Теплі й довірчі відносини з близькою людиною так легко зіпсувати. На жаль, всі люди неідеальні. Ми часто сваримося, засмучуємося і тримаємо образу на інших. Це стан шкідливо для душі і тіла. Якщо ви кого-то розчарували і зробили поганий вчинок, то поспішайте попросити вибачення. Ми розповімо, як це краще зробити.

Як правильно просити вибачення?

Усвідомлення своєї провини

Іноді людина розуміє, що необхідно з ким-небудь примиритися, і для цього потрібно як слід вибачитися. Але це непросто зробити, так як людина щиро не відчуває себе винуватим і боїться показати слабкість. Зрозумійте, що прохання про прощення не принижує гідність людини, якщо вона подана коректно.

Якщо вам складно і незручно підійти до людини і вимовити слова примирення, то просто згадайте, чому ви посварилися. Вибачтеся за конкретні слова або ваш непристойний вчинок, тоді вас зрозуміють правильно.

Якщо ваша близька людина з вами перестав спілкуватися або всіляко показує, що він засмучений, значить, ви його чимось образили – своїми словами, дією або бездіяльністю. Постарайтеся зібрати всі сили, щоб провести відверту бесіду. Усвідомлення вами своєї провини потрібно не для того, щоб ви страждали, а для того, щоб ваші слова звучали переконливо.

Якщо людина дійсно шкодує про скоєне, то він виглядає і говорить щиро, а це обов’язково зачіпає потрібні струни в душі близької людини. Ваше завдання – відчути, за що конкретно ви просите вибачення.

Впевненість

Коли ви відчуваєте, що вам необхідно поговорити зі своєю близькою людиною, якого ви нещодавно образили, то позбавтеся від взаємних претензій до нього. Вирушайте миритися абсолютно спокійно і впевнено.

Часто в парі або у відносинах двох близьких родичів виникають такі конфлікти, де обидві сторони нескінченно звинувачують один одного. І кожен по-своєму правий. Але хтось з вас має проявити мудрість і зупинити лайка. Як радять психологи, при отриманні вибачень від людини, інший теж повинен вибачитися.

Спробуйте побудувати розмову так, щоб ви обидва вибачилися, але не вимагайте цих слів. При цьому, не думайте тиснути на людину, інакше все зіпсуєте. Зрозумійте, що винна не тільки одна сторона, але і друга. Згадайте, що нещодавно склалася ситуація, де зіткнулися ваші інтереси і точки зору розійшлися. Тому кожен з вас в душі відчуває, що винен. Якщо ви впевнено вибачтеся першим, то, швидше за все, ваш близька людина піде на зустріч і піде за вашому прикладом.

Коли стався сімейний конфлікт, в якому на ваш погляд винні явно не ви, то все одно можете попросити вибачення першим. Якщо ви не збираєтеся розлучатися, а навпаки, хочете врівноважити і поліпшити ситуацію, то забудьте про те, хто саме почав сварку. Не соромтеся, непохитно вибачтесь перед вашим родичем, адже це ваш улюблений чоловік. Не відчувайте себе приниженим, просто скажіть, що не хочете псувати відносини. Ймовірно, що він або вона вибачиться у відповідь і погода в домі налагодиться.

Стислість

Запам’ятайте, що б ви не зробили, вибачатися потрібно лаконічно. Короткий текст, сказаний від душі або написаний в смс, сприймається краще. Коли слова вибачення будуть виглядати як довге лист на декількох аркушах, воно може створити непотрібні враження. Якщо ж ви скажете або напишете коротко, то людина вас правильно зрозуміє і прийме все, що ви намагаєтеся до нього донести.

У вашому оповіданні головні тези повинні знаходитися на початку і в кінці, так як середину людина часто не запам’ятовує. Не варто виправдовуватися і пояснювати всі ваші вчинки і слова. Просто скажіть, що вам дуже шкода і ви готові виправити ситуацію.

Однозначність слів

Коли ви просите вибачення, не говоріть загадками. Якщо ви використовуєте натяки, то вони повинні бути дуже прозорими і відразу зрозумілими.

Не ходите навколо і близько, а прямо і щиро скажіть, що вам хочеться. Дайте людині зрозуміти, що ви відкриті до позитивного спілкування і нічого не ускладнюйте.

Одна спроба

Для отримання хорошого ефекту вибачайтеся тільки єдиний раз. Не потрібно дошкуляти засмученого людини нескінченними проханнями про прощення. Одного виразного серйозного вибачення буде достатньо, інше зайве.

На жаль, трапляється так, що навіть після щирого вибачення, людина продовжує демонструвати образу і гнів. Це говорить про те, що він занадто гордий або про те, що йому просто потрібно час, щоб душею пробачити кривдника.

Якщо людина не хоче миритися, то можливо, він використовував цей конфлікт як привід розірвати спілкування з вами. У будь-якому випадку, не треба просити про прощення кілька разів і принижуватися.

Вибачення без подарунків

Провинився чоловік нерідко хоче зробити подарунок тому, кого він засмутив. Але такий підхід у більшості випадків не працює. Презент буде доречним, якщо день примирення збігся з днем народження. Також іноді продумані подарунки добре діють на дуже близьких людей. В інших випадках не треба нічого дарувати, щоб не створити непотрібне враження, що ви готові підкупити людину, лише б отримати прощення.

Поради психолога

Ваші стосунки з близькою людиною, якого ви образили, зараз у ваших руках. Спробуйте вийти з цієї ситуації переможцем. Поговоріть з вашим близьким людиною, дотримуючись поради, які найчастіше дають психологи. Ось з чого повинна складатися ваше прохання про прощення:

• дайте зрозуміти, що ви усвідомлюєте свою провину і відповідальність за порушення моральних норм і псування відносин (“я знаю, що був не правий”, “погано я чинив і нечесно”);
• конкретизуйте у своїй промові ваші промахи, не кажіть розмито (“здається, щось пішло не так” це неправильно);
• необхідно вказати на те, що ви знаєте, як вашій близькій людині неприємно і навіть боляче (при цьому ваш опонент прийме той факт, що ваше сприйняття і цінності збігаються, наприклад, “ми обидва розуміємо, що…”, “я знаю, що ти відчуваєш…”);
• однозначно і зрозуміло роз’ясніть ваш вчинок – важливо відокремлювати свою особистість від вчиненого, тобто ваше погану поведінку або ваші різкі слова не характеризує вас як людини, а є лише окремим помилковим вчинком (а на промахи має право кожен, адже всі люди недосконалі і їм властиво помилятися, наприклад, “все коли-то помиляються, а хто не помиляється, той нічого не робить”);
• при поясненні вашої поведінки, не забувайте про деталі (стан закоханості, перебір з алкоголем, неуважність уваги і необережність, надмірне стомлення – все це присипляє пильність і підвищує ризик необдуманих вчинків, наприклад, “за неуважність я…”, “я поквапився і…”);
• обов’язково скажіть, що постараєтеся більше не допускати подібних ситуацій, наприклад: “я зроблю все, щоб такого більше не повторилося” (звичайно, якщо ви дійсно жалкуєте і більше не бажаєте так чинити);
• важлива деталь – вкажіть, що ваш вчинок не був здійснений на шкоду іншій людині, ви не хотіли зачепити особистість і самолюбство, такий підхід створить сприятливий ґрунт для вашого спілкування в майбутньому, людина буде на безпечній грунті довіряти вам (“я не хотів тебе образити…”);
• напевно, вам неприємно просити вибачення, знайте, що це абсолютно нормально, і не треба вважати ваші занепокоєння психічним порушенням (ви людина зі своїми слабкостями, і для вас властиво турбуватися в складних ситуаціях, відчувати сором, провину, страх, скажіть про це прямо – “мені незручно і соромно…”, “я хвилююся за…”);
• завжди говоріть чесно і якщо дали обіцянку, то виконайте (наприклад, скажіть “я чесний з тобою”, “моя совість чиста”);
• постарайтеся яким-небудь шляхом відшкодувати шкоду людині, можливо, доведеться заплатити гроші за пошкоджене майно, відновити якісь речі або просто дати людині достатньо уваги і любові (запитаєте “що я можу зробити для тебе?”, “як я можу виправити цю ситуацію?” або скажіть “я готовий зробити для тебе…”).

Як помиритися з близькою людиною?

Мама

Якщо ваша мама з вами не розмовляє або злиться на вас за проступок, це не означає, що вона вас не любить. Ви, як ніхто інший, знаєте вашого батька. А він, у свою чергу, підсвідомо і інтуїтивно розуміє, і цілком приймає вас.

Якщо вас розвела дрібна сварка, то досить душевної розмови на кухні. Проявіть турботу про маму, ласкаво поговоріть, це обов’язково розтопить лід її серця, і ви помиріться. У разі великого конфлікту, теж можливо повернути нормальні відносини.

Не варто миритися з мамою прилюдно. Краще влаштувати розмову без сторонніх очей, поблизу не повинно бути навіть родичів. Залишіться наодинці з мамою і спокійно без претензій постарайтеся прояснити ситуацію.

Не бійтеся почати розмову з батьком, не чекайте, поки він сам зробить це. Не затягуйте конфлікт з мамою, так як натягнуті відносини будуть заважати вам жити і розвиватися, доставляти занепокоєння.

Хлопець

Найчастіше зустрічаються особисті образи, тобто людини проігнорували, принизили у суспільстві, недооцінили, зрадили, звинуватили даремно. Якщо ви посварилися з хлопцем з вашої вини, то дайте йому невеликий тайм-аут, щоб він міг заспокоїтися. У разі ігнорування – хлопець не готовий йти на контакт. Якщо ви можете вести розмову і дивитися один одному в очі – значить, можна намагатися помиритися і вибачення будуть сприйняті правильно.

Заздалегідь попередьте хлопця, що вам треба поговорити, тут ефект несподіванки ні до чого. Раз вже ви винні, то потрудіться створити обстановку, що розташовує до позитивного спілкування, нехай вас ніщо не відволікає.

Якщо це ваш улюблений чоловік, то скажіть, як тепло ви до нього ставитеся. Вибачтеся щиро і розкажіть про свої почуття. Обов’язково згадайте, що ви самі не раді, що так сталося, і хочете все виправити, повернути вашу взаємну довіру.

Будьте гарним співрозмовником. Уважно вислухайте все, що скаже улюблений, не перебивайте його. Після його слів, можете озвучити свій погляд на ситуацію.

Дівчина

Якщо сильно образив хлопець, дівчина переживе і відчуває себе непотрібною, ображеною. Чоловікові важливо відразу визначитися, як він ставиться до своєї подруги – збирається будувати з нею тривалі відносини або не розраховує на їх продовження і просто хоче вибачитися.

Скажіть, як вам було погано без коханої і як багато вона значить для вас. Спосіб примирення з дівчиною залежить від масштабу проблеми. В одному випадку буде досить приємною смс, в іншому доведеться підбирати подарунки. Від детального розбору сварки і душевної бесіди буде легше обом.

Проаналізуйте минулий конфлікт, будьте чесні з собою і з дівчиною, не приховуйте своїх почуттів. Підготуйтеся до розмови, обдумуючи кожен пункт. При бесіді, розслабтеся, ведіть себе природно і дивіться в очі. Якщо дівчина багато говорить, кивайте і вислуховуйте до кінця.

Головне, дайте зрозуміти, що рахуєтеся з почуттями вашої дівчини і розумієте її. Покопатися глибше у ваших розбіжності і постарайтеся прийти до консенсусу. Пообіцяйте, що надалі клімат у вашій парі налагодиться і ви намагаєтеся вести себе належно. Конфлікти потрібно обов’язково вирішувати, а не замовчувати, тоді буде гармонія у стосунках.

Подруга

Зрада подруги неможливо легко пробачити і забути. Для багатьох це гірше зради коханої людини. Тому якщо ви зачепили почуття вашої кращої подруги, то доведеться як слід підготуватися до серйозної розмови з нею.

Якщо ви будете діяти необережно, то ризикуєте перетворитися з близької людини в найлютішого ворога. Жінки зазвичай більш емоційні, це треба враховувати. Спочатку варто вибачитися, потім озвучити своє ставлення до ситуації і розповісти про свої почуття. Далі необхідно м’яко вказати на помилки вашої подруги.

Вам потрібно чітко розуміти, коли необхідно просити вибачення, а коли ні. Справа в тому, що деякі люди навмисно роблять вигляд, що засмутилися і засмутилися, викликаючи тим самим сильне почуття провини і сорому у інших. Проаналізуйте всі свої слова і вчинки. Можливо, вами маніпулюють, щоб самоствердитися. Якщо ви впевнені, що вчинили неправильно і дійсно допустили помилку, то сміливо вибачайтеся.

Повірте, якщо ви все зробите правильно, вам стане легше і відносини з вашими близькими і коханими людьми налагодяться. І пам’ятайте, просити прощення і йти на примирення – це не приниження для вас, а шанс визнати свої помилки і очистити совість.