Кожна людина хоча б раз у житті відчував заздрість. Одним людям дуже легко дається визнання цієї емоції, інших вона просто гризе зсередини, але зізнатися в ній вони не готові. З дитинства кожен батько прищеплює своїм дитини, що заздрити іншим погано. У поясненнях вони порівнюють це почуття з черв’ячком, який буде сидіти в грудях і роз’їдати душу. Проте з віком батьківські пояснення забуваються. А почуття заздрості часом наздоганяє в самий невідповідний момент. Виділяють заздрість білу і чорну. Чим вони відрізняються між собою і як проявляються, дізнаємося в статті.

У багатьох літературних творах можна зустріти негативне прояв почуття заздрості. Наприклад, Білосніжка і мачуха, Шрам і Муфаса (герої мультфільму «Король лев»). Навіть у біблії яскраво виражено почуття заздрості між братами Каїном і Авелем. Насправді, заздрість – це досить складний феномен. І щоб розуміти його основу, слід розглянути, з чого складається це відчуття:

• суперництво;
• злість;
• ненависть;
• незадоволеність;
• порівняння.

Випробовувати почуття заздрості – означає, що завидующий людина бажає мати те, чим володіє іншою. Наприклад, жінка хоче шубу з натурального хутра. Але життєві обставини змушують її носити звичайний пуховик або штучну дублянку. І от її подруга набуває для себе норкову шубу в підлогу. Відповідно, у жінки виникає відчуття злості, так як вона дуже сильно хотіла доповнити свій гардероб саме таким елементом верхнього одягу, але досягти цього не змогла. Виконання своїх бажань у інших – нестерпне відчуття. І в якості так званої захисної реакції завидующий людина починає мстити тому, у кого все виходить. У прикладі про жінку з шубою не задоволена життям дама починає розпускати плітки про свою подругу, розповідати небилиці. А адже насправді такі приклади зустрічаються в повсякденному житті на кожному кроці.

Дослідники виявили, що почуття заздрості схильні люди у віці від 18 до 30 років. Вкрай рідко заздрять іншим особи похилого віку та діти. У сучасному світі феномен заздрості розділяється на білий і чорний види. Вважається, що біла заздрість нічим не страшна. Однак насправді навіть білий відтінок є поганою емоцією. Звичайно, вона більш м’яка, містить у собі менше негативних емоцій, навіть відіграє своєрідну роль поштовху, мотивуючого рухатися вперед.

Емоційна схема білої заздрості: позаздрив, зважився, зібрався з силами, отримав бажане. Грубо кажучи, біла заздрість – це мотиватор, що спрямовує людину на досягнення успіхів. Чорна заздрість набагато гірше білої. Вона викликає у заздріть самі негативні емоції, налаштовує його на злість і грубість. Часом навіть вимагає знищення того, кому заздрять. З цієї причини навколо чорної заздрості завжди витають інтриги, обмани, а часом навіть вбивства. Біла заздрість може виникнути по-доброму і несвідомо, а чорна – навмисно. Її можуть відчувати до багатим, красивим, талановитим, щасливим і здоровим людям. В реальності людина може відчувати почуття заздрості тільки до того, чого сам не має. По факту це потужна агресія, викликає неприємні відчуття в душі.

Якщо людина відчуває в душі чорну заздрість, його аура насичується гнівом і повним негативом, злістю і ненавистю. Така людина може без докорів совісті завдати шкоди власнику бажаного блага. Чорна заздрість може штовхнути людину на жахливі вчинки. Наприклад, облити фарбою машину або написати керівництву кляузу на працівника, який отримав підвищення. У людини, відчуває білу заздрість, не виникає поганих емоцій в душі. Він не прагне нашкодити людині, яка досягла успіху. Біле почуття заздрості дозволяє вдосконалюватися, повірити в себе і свої сили, тим самим досягти бажаних висот.

Багато хто знає, чим відрізняється біла заздрість від чорної, однак передати словами не можуть. Головна різниця між цими почуттями полягає в тому, що біла заздрість є стимулятором і мотиватором, а чорна – це злість і ненависть. Саме чорна заздрість вбиває емоційний стан людини. Буває, що людині вкрай складно впоратися з почуттям заздрості. Єдине рішення – допомога висококваліфікованого психолога.

Причини виникнення почуття заздрості у кожної людини різні. Все залежить від індивідуальності й характеру. Однак, на думку психологів, основними є занижена самооцінка, любов до хвастощів, бажання володіти кращими благами, складне дитинство, неправильне виховання і слабкість духу. До цього списку можна віднести і любов до влади. Незважаючи на різноманітність причин заздрості, їх об’єднує важливий компонент, а саме бажання володіти тим, що є у іншої людини.

З приводу білої і чорної заздрості існує безліч різних оповідань, невеликих історій, легенд і притч. Наприклад, одного разу старий індіанець розповідав своєму внукові, що в душі кожної людини постійно відбувається боротьба між двома вовками. Перший звір являє собою злість, ненависть і ревнощі. Другий несе добро, мир, любов і щастя. Маленький індіанець, який уважно слухав цю історію, поцікавився у діда, який вовк в кінці перемагає, на що старий індіанець відповів, що перемагає той, якого годуєш.

Багато психологи впевнені, що почуття заздрості є заразним феноменом. Якщо така емоція з’явилася в голові у 1 людини, вона неодмінно вразить сусіда. Наприклад, чоловік довгий час заздрив професійним успіхам колеги, з-за чого почав обговорювати з усім колективом цього співробітника, став розповідати про нього небилиці, збирати плітки і навіть підставляв колегу під удар перед керівництвом. Наслухавшись цієї інформації, обов’язково 1 з 10 співробітників стане на бік заздріть, і вже з подвійною силою буде побудована війна проти успішної людини.

Окрему увагу психологи приділяють людям з низькою самооцінкою по причині важкого дитинства і бідності. Вони відчувають заздрість від соціальної несправедливості, що набагато складніше перебороти. Практично так само складно позбутися заздрісність людям, що вважають себе невдахами і повними нікчемами. Їх постійно гризе відсутність кращого в житті. При цьому навіть маленькі перемоги вони самі сприймають як поразки.

Не варто забувати, що сам заздрісник, відчуваючи почуття заздрості, поринає у вир страждань і сжирающих його почуттів. Досить часто трапляється, що виплеснути негативні емоції на успішного людини неможливо. Тоді доводиться зберігати випробовувану злість у собі. Постійні негативні емоції викликають безліч захворювань – не тільки душевних, але й фізичних.

Крім того, заздрісник в нападі сильної злості може створити ситуацію, в якій можуть постраждати ні в чому не винні люди. Найцікавіше, що кожен з них може виявитися дуже серйозним опонентом, тоді завистнику доведеться туго.

На жаль, не завжди можна впоратися з собою. Саме тому заздрість настає несподівано і може гризти людину зсередини довгий час. Щоб цього не сталося, необхідно визначити основну причину виникнення заздрості і попрацювати з психологом. Бажано частіше балувати себе красивими речами, смачною їжею, поїздками на цікаві заходи, виїжджати за місто, відвідувати далекі країни. Щоб викорінити почуття заздрості, необхідно постійно працювати над собою. Ні в якому разі не можна порівнювати себе з іншими людьми. Звільнившись від заздрості, життя людини цілком і повністю змінюється. У нього з’являються нові пріоритети, інтереси, знайомства. Емоційний фон змінюється в кращу сторону, і питання «Чому не я?» відходить на задній план.

Людині дуже складно самостійно приборкати заздрість, але при правильному підході можна перетворити це почуття в ідеальну мотивацію. Наприклад, жінкам, охочим схуднути, досить дивитися на красиві тіла представниць прекрасної підлоги в спортзалі. Бажаючим розбагатіти слід старанно працювати і шукати своє призначення. Один з важливих порад психологів, що дозволяє впоратися з почуттям заздрості, – підвищити власну самооцінку.