Складно вставати з ліжка вранці? Відразу після пробудження відчувається, що не вистачає енергії і бажання діяти? В цьому випадку необхідно спробувати 6 ефективних перевірених способів поліпшити самопочуття і дати енергійний старт для початку дня. Вранці випити склянку апельсинового соку, прийняти освіжаючий душ і оточити себе яскравими фарбами — це подарує бадьорість на весь день. Напевно хтось вибере щось для себе з цих шести способів початку активного дня в позитивному ключі.

1. Вітаміни

Мова йде не тільки про тих, які містяться в апельсиновому соку, який необхідно пити щоранку. Косметика, що містить вітаміни, дуже корисна для шкіри. Косметика, що має в своєму складі вітамін С і натуральні цитрусові масла — апельсина, грейпфрута або лимона, підійде особливо добре для цього. Крем і сироватка, що містять вітамін С (особливо його 1 версія), усунуть легка зміна кольору на шкірі, відновлять красивий колір, додадуть енергії і сяйва.

2. Душ

Прохолодний душ — це простий і надійний спосіб оживити тіло і розум. Він стимулює роботу серця, прискорює кровообіг, зміцнює шкіру. Якщо використовувати зволожуючий душ з добавкою енергійного цитрусового, трав’яного або квіткового аромату, то відразу можна «стати на ноги». Свіжий, що бадьорить аромат може зробити більше, чим всі думають. Ароматерапія — один з найефективніших способів поліпшити настрій.

3. Масаж

Після душа зробити швидкий енергійний масаж всього тіла з гелем або лосьйоном з тієї ж свіжої лінії ароматів. Це поліпшить циркуляцію лімфи і поверне в тонус всі м’язи. Зволожена і захищена шкіра стає більш пружною і виглядає набагато молодше. Варто витратити 5 хвилин кожного ранку на короткий масаж.

4. Чай

Зелений чай, багатий на поліфеноли, мінеральними солями і Теїном, ефективно стимулює, оживляє організм і розум, допомагає позбутися сонливості. Також варто спробувати косметику з екстрактами зеленого або білого чаю. Вони ефективно усувають синці і набряки під очима, насичують киснем шкіру і допомагають вирівняти її колір.

5. Запах

Слід купити легку туалетну воду або спрей для тіла з натуральними енергетичними ефірними маслами. Підійдуть нотки лимона, бергамоту, апельсина, грейпфрута, розмарину, сосни. А аромат смородини і ананаса підніме настрій на весь день. Завжди слід тримати при собі невелику пляшку такого аромату, щоб можна було б наносити його знову і знову протягом дня, коли він перестане відчуватися.

6. Колір

Науково доведено, що кольори впливають на самопочуття, як психічне, так і фізичне. Тому, якщо у людини поганий настрій і йому не вистачає енергії, краще одягнутися в жовте, помаранчеве або червоне. Якщо не подобаються сукні яскравих кольорів, просто надіти «енергійні аксесуари» у вигляді гаманця, туфель, брючного пояса або прикраси яскравих кольорів. Елементи макіяжу, такі як лак для нігтів, помада або рум’яна, теж взяти більш яскраві, чим зазвичай.

Якщо регулярно використовувати перераховані вище методи, то через кілька днів забудеться, що таке смуток і втрата енергії. Людина стане сповнений життя, буде посміхатися і готовий до дії протягом усього дня.