… Це весна — час, коли природа прокидається від сну. Та й ми відновлюємося, прибуваємо в себе після набридлого морозу і сірості. У відновленні потребує і наша печінка, втомлена від важкої «зимової» їжі і різних «протизастудних» ліків. Поговоримо про те, як допомогти цьому неповторному органу.
Нерідко після щедрих застіль печінку відчуває труднощі в своїй роботі. У реальності, в цьому органі немає нервових закінчень, тому говорити про себе до пори до часу він не може. Як же бути? По-перше, раз на рік проходити диспансеризацію, перевіряючи стан різних органів і систем організму. А по-2-х — ставитися до печінки надзвичайно бережно.
Коротко про головне
Печінка розміщена за ребрами, з правого боку. Вага печінки дорослої людини в середньому складає від 1300 до 1800 гр. Гепатоцити (клітини печінки) знешкоджують потрапляють в наш організм шкідливі речовини (алергени, токсини і т.д.). Також в печінці синтезуються жовчні кислоти (необхідні для засвоєння жиру) і виробляються поживні речовини; печінка бере участь у метаболізмі фолієвої кислоти і деяких вітамінів.
Що печінки шкодить
Куріння, алкоголь і жирна їжа — недруги №1. Існує і ряд інших причин, які можуть негативно позначитися на роботі печінки. Серед них: вірусні та паразитарні інфекції, хронічні захворювання кишечника, жовчнокам’яна хвороба і навіть робота на шкідливому виробництві.
Будь-які підвищені навантаження на печінку також відображаються на її стані. До них можна віднести: переїдання, надмірне захоплення екзотичної їжею (наприклад, під час мандрівок в Азію, Африку і т.п.), прийом ліків (особливо — фармацевтичних засобів та інших сильнодіючих препаратів).
Як печінки допомогти
Раціональне годування — не так важко і нудно, як може здатися. Майонез в салатах замінюється природним йогуртом (надзвичайно апетитно з часником і зеленню) або оливковою олією, м’ясо не смажиться, а запікається або готується на пару, овочеві культури гасяться, а сімейний лимонад (мінеральна вода, лайм, лимон і м’ята) займає місце солодкої газованої води.
Щоб посприяти печінки поліпшити свою роботу, підштовхнути її до активності, рекомендується також приймати гепатопротектори.
Регулярні курси гепатопротекторів допоможуть печінки впоратися з впливами вищеперелічених шкідливих причин, так знайомих майже всім з нас — мешканцям великих міст. Приймати подібні засоби йде не менше 1-го місяця. Серед гепатопротекторів можна відзначити біологічно активну добавку до їжі Гепагард Актів®, що містить фосфоліпіди (з лецитину), вітамін Е і L-карнітин, які в комплексі активують розпад жирів в клітинах, оберігаючи печінку від зайвого жиру. Гепагард Актів®, сприяє зниженню рівня холестерину, підвищує опірність організму до дії токсичних речовин і покращує метаболічну функцію печінки. Бажаємо вам весняної легкості!
БАД, Зігрій № RU.77.99.11.003.Е.012482.08.12 від 13.08.2012. Протипоказання: індивідуальна непереносимість компонентів. Перед застосуванням рекомендується проконсультуватися з лікарем.
