Кожна людина чув про чарівні властивості грейпфрута, які допомагають боротися з жировими відкладеннями. Особливість цього цитрусового така, що в них містяться речовини, що перешкоджають відкладенню жирів в організмі. Так само процес заміни звичного десерту грейпфрута дасть можливість спалити частину щойно з’їдених калорій на початковому етапі їх засвоєння. Ця речовина називається «нарингин» і саме воно надає грейпфруту особливий смак гіркоти.

Грейпфрутова дієта для схуднення, а саме, нарингин — сприяє поліпшенню обміну речовин, нормалізує роботу кишечника, стимулює активність травлення. До того ж, грейпфрут — це просто криниця корисних вітамінів і мікроелементів, наприклад таких, як калій, кальцій, магній.

Грейпфрут корисний і у вигляді десерту і в якості становить фруктових і овочевих салатів. Ще одне застосування — свіжо вичавлений сік грейпфрута практично в будь-який час доби, особливо на сніданок.

Один корисну пораду — не варто очищати грейпфрут від плівочок — саме в них найбільше зміст нарінгина.

Грйпфрутовая дієта на 4 тижні виключає вживання жирної, гострої, солодкої і сильно солоної їжі. Протягом усього дня потрібно їсти грейпфрути або пити грейпфрутовий сік. При цьому, можна їсти варену рибу, куряче м’ясо, трохи чорного хліба і велика кількість свіжих овочів.

Як напоїв потрібно використовувати кави без цукру, зелений чай або мінеральну воду без газу. Хорошим варіантом може стати яєчно грейпфрутова дієта, в якій найбільше місця в меню приділяється свіжим грейпфрута і вареним яйцями.

Грейпфрутова дієта дуже популярна серед людей, охочий легко і ефективно скинути зайву вагу. Її просто дотримуватися і при цьому паралельно нормалізувати травну систему.

Соковитий грейпфрут, крім усього іншого просто генералісимус на стороні жінок в боротьбі проти целюліту. Він допомагає розгладити дрібні жирові відкладення на стегнах і зробити шкіру ніг гладкою і сяючою.