Всупереч красивому назвою і популярності голлівудської дієти серед знаменитостей, перед тим як її меню не перевищує звичайної дієти, яка буде розрахована більше, чим на 2 тижні.

Успішність і перевага дієти голлівудських зірок полягає в тому, що вона не буде використовувати комбінації зі складних інгредієнтів, навіть навпаки, за доступністю це самі звичайні продукти. Збалансованість харчування допоможе Вам позбутися зайвої ваги і не набирати знову по її закінченню.

Щоб мати «зоряний» вигляд і не переживати за фігуру існує голлівудська дієта на 14 днів, яка призведе навіть самий змучений дієтами організм в форму і допоможе позбутися в цілому від 4 до 8 кг за два тижні. Не варто включати в свій раціон жирні види м’яса і багато яєць, якщо не хочете підвищити рівень свого холестерину і мати тонку талію, як у актриси.

Взагалі-то, дієта голлівудська буде варіацією білкових дієт, а вони з досліджень дієтологів насправді є більш ефективними, чим вуглеводні, тому що не руйнують м’язову масу, а тільки спалюють жирові відкладення.

Щоб підвищити ефективність цього процесу, випивайте в день не меньше2 літровнегазірованной води, вживайте вітамінні добавки, цинк, селен і відмовтеся повністю від соленої їжі. Вона негативно впливає на баланс води в організмі, затримує зайву рідину, пригнічує травлення. Також голлівудська дієта дає кращі результати, якщо поєднувати її з активними заняттями спортом або хоча б прогулянками на свіжому повітрі.

Меню дієти складається з цитрусового сніданку (кілька вижатих апельсинів) і кефіру (знежиреного), повноцінного змішаного обіду. Для нього Ви можете використовувати відварну курку, морепродукти, овочеві супи і відвари, яйця (не більш двох). Увечері від їжі краще утриматися, якщо Ваш надмірна вага більше, чим 5 кг. Результати не змусять себе довго чекати, якщо не їсти заборонених продуктів і дотримуватися перерахованих вище правил.