Автор: Горшкова Марія — психолог.
Один з найбільш частих пошукових запитів: "Як схуднути?", а найпопулярніша відповідь на нього: "менше їсти". Але чи все так просто? Якщо виключити випадки, пов’язані з хронічними захворюваннями, гормональними порушеннями, прийомом деяких лікарських препаратів, головним є питання: "Чому насправді людина переїдає?". Та й далеко не завжди надлишкову вагу, навіть при відсутності серйозних проблем зі здоров’ям, є наслідком переїдання.
Тільки виявивши справжню причину зайвої ваги, можна вирішити проблему кардинально. Адже якщо на свідомому рівні людина хоче схуднути, а несвідома частина психіки буквально мертвою хваткою тримає зайву вагу, то на місце насилу відвойовані кілограми буде приходити два. Скільки б людина не дотримувався дієти, всі зусилля можуть бути марними або дадуть дуже короткочасний результат. Несвідоме за всяку ціну прагне до збереження існуючої рівноваги — так воно розуміє турботу про людину.
Однією з найбільш частих причин набору і утримання ваги є невротичний конфлікт, тобто, по суті, постійна боротьба з самим же собою. Коли хочеться одного, а потрібно робити інше, або з якихось причин бажаного досягти складно. В цьому випадку справжні бажання можуть бути витіснені — не усвідомлювати, і конфлікт розігрується як би на поверхні, легалізувавши через їжу (хочу їсти — їм — караю себе, тому що не можна було їсти).
Ще одна з дуже частих причин зайвої ваги — батьківські установки. Якщо в батьківській родині існував культ їжі, якщо веселі свята і увагу дорослих у дитини асоціювалося виключно з рясною і смачною їжею, то в дорослому віці, він буде так давати собі любов, увагу і радість — через їжу.
Сюди ж відносяться похвала і розчулення батьків, якщо дитина все з’їв і просить добавки. Так засвоюється зв’язка "багато їм — я хороший — мене люблять". У безлічі людей сформувалася звичка "заїдати" негативні емоції, часом не усвідомлюючи їх, оскільки мама годувала малюка, як тільки він починав плакати, або давала що-небудь смачненьке на втіху підрослому дитині, часто не спробувавши розібратися, що його засмутило.
Одна з дуже поширених установок, які дитина чує з дитинства: "У нас в роду всі повні. винні гени". І людина неусвідомлено формує себе за образом і подобою значущих близьких, щоб залишатися частиною сім’ї, частиною свого роду. Причиною зайвої ваги у дівчаток нерідко буває солідаризація з мамою, несвідома спроба не бути стрункішою мами, щоб мама не розлюбила.
Також надмірна вага може бути наслідком психологічних травм самої людини або його значимих близьких. Якщо вони терпіли сексуальні домагання або пережили сексуальне насильство, несвідома частина психіки може намагатися захистити їх від повторення такого страшного досвіду, роблячи "менш привабливими". З великою часткою ймовірності мама чи бабуся, які пережили подібний досвід, передадуть цей захист — зайва вага — дочкам і онукам.
У разі, якщо у жінки існує несвідомий страх відносин з чоловіками або заміжжя (неодноразовий негативний досвід відносин — свій або старших жінок в сім’ї, про що дівчинка знала з дитинства), повнота також може бути захисним щитом. Сюди відносяться сімейні установки про те, що "усі чоловіки козли", "з хлопцями дружать тільки малолітні повії", загрози: "принесеш в подолі — уб’ю" і багато іншого.
У людей, які перебувають в довгострокових відносинах або в шлюбі, зайва вага може формуватися, якщо партнер надмірно ревнивий. Тоді це стає платою за спокійне життя: якщо є зайва вага, менше звертатимуть уваги. Однак тут буває й інший прихований мотив — насправді не змінити чоловікові або дружині, особливо якщо такі думки виникають часто, але існує строгий внутрішній заборону на зраду.
Поширеною глибинною причиною зайвої ваги є і страх голоду, який переданий нам нашими рідними, котрі пережили війну. Тут відбувалася як психогенетично передача, так і інтроецірованіе (включення в свій внутрішній світ чужих поглядів і переконань). Чималу роль відіграють установки про те, що злочин — залишати недоїдену їжу, оскільки хтось із членів сім’ї втратив під час війни дітей від голоду, або про те, що хтось із родичів вижив тільки тому, що не був худим. Таким чином, в несвідомому дитини формується стійка зв’язка: "зайву вагу — захист від смерті".
Ще однією можливою причиною зайвої ваги може бути почуття внутрішньої ненаполненного (найчастіше це наслідок витіснення в несвідоме великої кількості негативних емоцій в дитинстві). Тоді їжа буде тим, що наповнює, хоч і на дуже короткий час, і дозволяє притупити неприємне тривожне почуття.
Нерідко зайву вагу служить додатковим корсетом, що надає більше стійкості при порушенні почуття безпеки, або захисної кольчугою, що маскує вразливість, чутливість людини.
Це далеко не повний перелік глибинних психологічних причин зайвої ваги. Вони можуть бути дуже індивідуальними і незвичайними, і часто при психотерапевтичної роботі їх виявляється відразу кілька. Коли з несвідомого йде установка "зайву вагу потрібен", людина починає худнути, докладаючи до цього значно менше зусиль, а результат стає стійким.
