Якщо, спілкуючись з партнером, ви не можете встояти перед спокусою постійно заглядати в свій смартфон, значить, у ваших стосунках не все благополучно.

Підготувала Аліна Микільська

У метро, ​​в кафе, за сімейним столом — всюди можна побачити таку картину: один співрозмовник щось говорить іншому, а той при цьому уткнувся в свій смартфон. Є навіть спеціальну назву для такої мізансцени — фаббінг (phabbing). Знакова для нашого часу колізія стає приводом для незліченних жартів в соцмережах, іронічно обігрується в безлічі роликів і демотиваторів. Але тому, кого слухають неуважно, навряд чи може бути смішно. Адже в такий момент ми відчуваємо, що нас ігнорують, нами нехтують. І термін «фаббінг» має на увазі саме це ігнорування, коли один співрозмовник навмисно чи мимоволі демонструє іншому, що спілкування з ним не настільки важливо, щоб не можна було відволіктися на інтернет в телефоні.

Як мінімум два серйозних дослідження показали, що ця ситуація є типовою для величезного числа пар 1. А не так давно Джеймс Робертс (James Roberts) і Мередіт Девід (Meredith David) з Бейлорського університету (Техас) склали спеціальний опитувальник, щоб з’ясувати, як пов’язаний фабінг з відносинами в парі. Учасники опитування повинні були оцінити, якою мірою вони згодні з кожним з дев’яти тверджень типу «Коли ми разом, мій партер не випускає з рук телефон», «Розмовляючи зі мною, мій партнер заглядає в телефон».

У першому дослідженні, що проводилося онлайн, брали участь 308 чоловік. Крім заповнення опитувальника їх просили оцінити, наскільки часто трапляються у них конфлікти з партнером через фаббінга і наскільки вони задоволені відносинами з партнером. У другому дослідженні, крім цього, визначався рівень так званої «тривоги прихильності» (виникає під час відсутності об’єкта прихильності); тут на запитання відповідали 145 учасників. Судячи з результатів обох досліджень, високий рівень фаббінга в парі поєднується з частими конфліктами в зв’язку з ним і меншою задоволеністю відносинами 2. І особливо яскраво цей ефект проявляється у тих, у кого виражений страх відкидання. Цих людей особливо ранить фабінг, оскільки вони не впевнені в надійності своїх відносин.

Але як пояснити цей взаємозв’язок, що тут є причиною, а що наслідком? Можливо, люди вважають за краще втекти від реального спілкування в віртуальну реальність, оскільки відносини з партнером їх не задовольняють, він їх дратує або здається нудним? У цьому випадку можливі два варіанти. Людина не отримує від партнера того емоційного відгуку, якого чекає, і може шукати його в онлайн-контактах. Або ж він сам не схильний вкладатися у відносини, які його розчарували, і приділяти партнеру особливу увагу. Інша вірогідне пояснення полягає в тому, що саме фаббінг стає причиною погіршення відносин, оскільки створює передумови для конфлікту. Побічно цю версію підтверджує ще одне дослідження, яке показало, що сама наявність під рукою телефону — навіть якщо ним не користуються! — робить спілкування партнерів менш задушевним, особливо коли обговорюються важливі для них теми. 3 Є, нарешті, і третя версія: що фаббінг є одночасно і причиною, і наслідком погіршення відносин.

Як би там не було, коли наступного разу під час розмови з партнером у вас виникне спокуса зазирнути в телефон, запитайте себе: що зі мною відбувається? Подумайте: може бути, партнер набрид вам, або ви на нього зліться? Чи не час вам попрацювати над вашими відносинами? Або все настільки безнадійно, що краще завершити їх? А може бути, ви просто автоматично відволікаєтеся на сигнали телефону, і тоді варто відстежити це і усвідомлено переключити фокус уваги на того, хто поруч. Адже він потребує вас набагато більше, чим хто б то не було з ваших віртуальних френдів.

1 S. Coyne et al. «A descriptive study of the media use of individuals in romantic relationships». Family relations, № 60, 2011.
2 J. Roberts, M. David «My life has become a major distraction from my cell phone: Partner phubbing and relationship satisfaction among romantic partners». Computers in Human Behavior, № 54, 2015.
3 A. Przybylski, N. Weinstein «Can you connect with me now? How the presence of mobile communication technology influences face-to-face conversation quality ». Journal of Social and Personal Relationships, № 30, 2013.