Результати наукових досліджень показали, що мінімум 72% людей, що проживають в країнах, що розвиваються, страждають від головного болю в скронях хронічного або тимчасового характеру. Це лише офіційні дані. Більшість людей відмовляється від лікарської допомоги або консультації, звертаючись за допомогою до народних засобів лікування головного болю, боячись обстежитися через побоювання виявити причину цього явища. Як правило, такі хворі використовують різні знеболюючі препарати, які відпускаються без рецепта. Таке лікування часто дає різні ускладнення в області кишкового тракту, шлунка, порушення роботи нирок і печінки, з’являються ознаки алергії, а скроневі болю проходять лише на час.

Поширені причини головного болю

Дуже часто причиною болів в скроневої області є нервові закінчення, які знаходяться в районі шиї і вгорі спини. Ці закінчення безпосередньо пов’язані з нервовими закінченнями в області чола і скронь. Так як спина або шия протягом дня буває перенапружена, часто починає боліти голова.

Однак це не єдині причини головного болю в скронях. Набагато більше підстав для цього неприємного явища криється в безлічі хвороб, які викликають його.

Перелік цих захворювань:

1. Найпоширенішою причиною таких болів вважається інфекційне зараження, якому супроводжує скронева біль. У числі таких захворювань знаходяться лихоманка, ангіна, бруцельоз.
2. Мігрень, що викликає сильний біль голови, часто навіть з нудотним ефектом. Дане захворювання викликає сильне очний тиск, посилення чутливості смакових рецепторів і нюху. Подібні больові напливи можуть тривати від 30 хвилин до 2-3 годин. Приблизно 53% людей, що мають подібне захворювання, не усвідомлюють, що причиною їх головних болів є мігрень, тому не отримують відповідного лікування.
3. Недостача сну. Дослідження, які були проведені у другій половині 80-х рр. виявили, що більшість практикуючих лікарів визнає недосипання головною причиною болів в області скронь. Тому при болях в скронях частою причиною може бути недосипання.
4. Найпоширенішою причиною головних болів є інтоксикація, зокрема, алкогольна. Подібним і іншим отруєнь зазвичай супроводжують не тільки блювота і проблеми зі шлунком, але і сильний біль в скронях.
5. Частою причиною головного болю у представниць жіночої половини може бути саме менструальний цикл. В період коли жінка виношує дитину, болі можуть бути набагато рідше, чим зазвичай.

Продукти, які можуть викликати біль у скроневій області

На даний момент багатьма фахівцями в галузі медицини виявлена ​​серйозна причина головного болю імпульсного характеру, яка виникає приблизно через 20-30 хвилин після прийому їжі, багатої нітритами. Такими продуктами вважаються:

• м’ясні вироби з високим вмістом солі;
• Болонська ковбаса або салямі;
• консервована шинка;
• копчені рибні вироби.

Також активатором найсильніших головних болів можуть бути шоколад, продукти, виготовлені на шоколадній основі, так як високий відсоток какао і цукру здатний значно знизити рівень глюкози в організмі людини. До того ж кофеїн, що міститься в шоколаді, підсилює причини больового синдрому.

Зовнішні подразники головного болю

Деякі дослідження, які були проведені в середині 90-х рр. показали, що різко зростає відсоток скарг на головний біль під час тривалих релігійних постів. Ризик появи болю в скроні пульсуючого характеру піднімався до 38%.

Інші причини болю:

1. Інтоксикація парами чадного газу викликає різкі головні болі. У таких випадках необхідна своєчасна медична допомога.
2. Часті перельоти є причиною головних болів у 23% людей.
3. Підйом на висоту понад 4 км над рівнем моря викличе у багатьох біль у скронях. Це пов’язано з підвищеним внутрішньочерепним тиском, яке росте відповідно підйому на висоту. При цьому можуть ще виникати почуття стурбованості і ознаки депресивного настрою.

Чому болить голова в скронях? Ще однією розповсюдженою причиною може бути підвищене навантаження фізичного або емоційного характеру.

Такі негативні явища, як стрес, різні психологічні перевтоми, дуже часто викликають пульсуючі головні болі в області скронь.

Незручні і виснажливі пози під час роботи викликають синдром скроневих болів. Більшість людей, що проживають в мегаполісах і займаються діяльністю, що вимагає високих розумових зусиль, часто становить число тих, хто страждає від скроневої болю.

Способи лікування головного болю в скронях

Іноді, щоб позбутися від ниючий головного болю, вистачає простого масажу скронь. Самостійне лікування шляхом масажу скронь полягає в 7-14 натискання на місця концентрації болю. Подібні маніпуляції можна повторювати весь день по потребі. При цьому рекомендується злегка приглушити світло, позбутися від сторонніх джерел шуму і закрити очі.

Крім того, природним болезаспокійливу засобом є гарячі або холодні компреси. Приклавши їх до уражених болем ділянках голови, досягають розслаблення м’язової напруженості. Приблизно через 15 хвилин біль значно вщухне.

Надмірне навантаження на очі значно піднімає ризик виникнення головного болю в скронях. Більшість людей, які проводять багато часу за кермом або за комп’ютером, не замислюється над тим, що скронева біль є прямим наслідком очного перевтоми. У таких випадках рекомендується робити регулярні перерви, відпочиваючи і знімаючи навантаження з очей.

Крім того, лікувати головний біль найчастіше рекомендується достатньою кількістю сну. Час сну, яке складає менше чим 6 годин, через певний період буде позначатися тим, що організм почне відчувати швидке стомлення, безпричинну стурбованість і скроневу біль.

Більшість авторитетних докторів рекомендує виділяти для безперервного сну не менше 7-8 годин. Велика помилка — вважати, що можна спати лише кілька годин на добу і мати задовільне самопочуття.

Одним з найкращих тонізуючих засобів природного походження вважається чай з ромашки. Для інших пацієнтів ефективним засобом є свіжий сік з вишні або апельсина, який містить велику кількість вітаміну С. Лікарі радять частіше провітрювати приміщення і робити вологе прибирання, як можна більше бувати на свіжому повітрі, займатися гімнастикою, щоб поліпшити кровообіг. При цьому буде відбуватися збагачення клітин киснем, що супроводжується підвищенням життєвого тонусу. Це сприяє зниженню головних болів.

Лікування головного болю: що необхідно зробити?

Якщо причиною головних болів визначена мігрень або м’язова перевантаження, в такому випадку рекомендується використовувати антизапальні препарати, в основі яких знаходиться ібупрофен. Подібні засоби лікування прописуються всім, хто не має хронічних головних болів. Вони є ліками першої необхідності. Тим більше що препарати на подібній основі практично не мають побічних ефектів і вважаються нешкідливими.

Через побоювання виявити яке-небудь страшне ускладнення більшість людей, які страждають головним болем, боїться звертатися до фахівця. Іноді причиною бездіяльності є відсутність грошей або часу. Але при стабільних і посилюються болях в області скронь не повинно бути місця ніяким виправданням.

У разі фінансових труднощів необхідну допомогу чи консультацію може надати лікар-невролог. А якщо гроші не мають значення, проблему головного болю в області скронь може вирішити лікар-остеопат.