Весна і літо — час поїздок у відпустку за кордон або на дачу у вихідні. Вагітній необхідно бути надзвичайно уважною в цей час.

Вибираючи метод пересування до місця відпочинку, йде врахувати багато причин. Комусь швидше дістатися на машині, хтось готовий чекати літака, а хтось любить поїзда. У кожного транспорту є свої плюси і мінуси. І вагітна повинна враховувати ці особливості.

В аеропорту

Літак — це цілком швидке і комфортний засіб пересування. Але у нього є недоліки — сухий кондиційоване повітря, від якого закладає ніс, неможливість активно рухатися, перепади тиску і тряска. В аеропорту і в літаку варто дотримувати наступні правила.

• Приїжджайте вимогливо до призначеного часу. Не варто приїжджати завчасно — вам доведеться довго чекати висадки, і спізнюватися — ви будете нервувати.
• Частіше мийте руки, протирайте їх серветками або бактерицидну гелем. У публічних місцях постійно накопичується багато інфекції.
• Візьміть з собою мінімум речей, якщо ви мандруєте одна. Тягати важкі непідйомні валізи в вашому положенні небезпечно.
• Слідкуйте за годуванням. В аеропорту постійно є хороші кафе з гарячою їжею. Однак, якщо раптом таких не опиниться, беріть з собою легкий перекус — плоди, горіхи, батончики з мюслі.
• Увійдіть на рейс завчасно. Зараз по інтернету на сайті авіакомпанії за день до польоту можна вибрати комфортне місце — обирайте головний кінець або місце у крила.

В поїзді

В дорозі ви проведете ще більше часу, але зате в поїзді ви можете полежати, пройтися по вагонах, нормально поїсти. Зверніть увагу на якісь особливості.

• Беріть квитки на нижню полицю. З верхньої ви можете впасти. Та й забиратися на неї в вашому положенні важко і небезпечно.
• Не ходіть по поїзду під час швидкого руху очей чи різких поворотів.
• Постарайтеся брати квитки в купі, так як в плацкарті ви навряд чи зможете повноцінно відпочити.
• Не купуйте їжу на станціях — ця їжа надзвичайно сумнівні.

Автомобілем

На машині простіше доїхати до дачі. Але цей вид транспорту ще небезпечніше всіх попередніх. Та й пробки можуть змусити вас понервувати. Тому ви повинні враховувати наступне:

• Придбайте особливий ремінь для вагітних, він виключає тиск на животик.
• З кожним місяцем вагітності відсувайте крісло все далі і далі — між животиком і кермом має бути не менше 10 см..
• Підкладіть під спину вдалий валик.
• Виходьте з кара кожні дві години дороги — довге сидіння в одному положенні провокує застій крові в малому тазу.
• Не варто сідати за кермо, якщо ви не відчуваєте впевненості на дорозі. Зайві переживання можуть викликати підвищення тонусу матки і, як наслідок, небезпека переривання вагітності.
• Не варто сідати за кермо, якщо ви побачили, що стали кілька загальмовані. Це цілком природно — гормон прогестерон надає на нервову систему гальмує подія, щоб вагітна зайвий раз не нервувати і цілком поринула в процес очікування малюка. Однак, це не повинно заважати ситуації на дорозі.

• Автор: Дар’я Гринько