Якщо запитати практично будь-якого лікаря про те, що таке целюліт, він майже напевно скаже, що такої хвороби не існує. Але якщо поставити це питання 90% жінок, вони продемонструють вам живий доказ його існування, в основному — у верхній частині ніг, на сідницях і животі.

Що таке целюліт

Целюліт — це слово, яким індустрія краси позначає нерівні ділянки з ямочками і горбиками прямо під шкірної поверхнею. До недавнього часу експерти вважали його виключно жіночою проблемою, і що саме жіночі гормони викликають такий тип відкладення жиру. Проте новітні дослідження косметичних компаній доводять, що у чоловіків теж буває целюліт, просто він знаходиться не так близько до шкірної поверхні, тому горбків під шкірою у них не видно.

Це призвело до появи нової теорії щодо точних причин целюліту. Швидше за все, токсичні відходи, які не виводяться з організму через погану циркуляцію і нестачі фізичної активності, викликають хімічну реакцію, яка створює тверде покриття навколо жирових клітин, які в звичайному стані є м’якими. Тому утворюються горбки і ямочки. Це також є причиною того, що целюліт утворюється в тих місцях, де циркуляція повільна — наприклад, на сідницях, адже ми дуже багато сидимо.

Косметична промисловість шукає нові інгредієнти, щоб зупинити цю хімічну реакцію. У той же час все, що прискорює кровообіг в місцях появи целюліту, або допомагає розбити тверді оболонки цих жирових клітин, поліпшить зовнішній вигляд ділянок, уражених целюлітом Целюліт — хвороба або неминучість? . Масаж робить і те, і інше: масажні руху сприяють припливу свіжої крові до шкірної поверхні, а розтирання допомагає пом’якшити оболонки жирових клітин. Антицелюлітний масаж складається з енергійних рухів, які викликають почервоніння і зігрівання шкіри, завдяки надходженню до неї кисню.

Як робити антицелюлітний масаж

Це — самомасаж. Мало хто з нас охоче будуть демонструвати свій целюліт, якщо ми його чимало накопичили. Пункти з першого по четвертий найкраще виконувати, сидячи із зігнутими колінами. Пункти з п’ятого по восьмий потрібно виконувати стоячи, хоча можна поставити ногу на стілець або на край ванни, якщо так вам буде простіше. Щоб отримати хороший результат, робіть масаж вранці і ввечері, використовуючи багато масла або крему. Всі масажні рухи потрібно виконувати знизу вгору, у напрямку до серця, щоб допомогти крові перешкоджати циркуляції і зупинити накопичення токсинів.

• Для виконання з першого по четвертий пункти, сядьте зручно, зігнувши коліно ноги, з якої ви працюєте. Почніть з правої ноги, і твердим рухом масажуйте стегно, рухаючись від коліна вгору, працюючи по черзі обома руками. Опрацюйте всі стегно — всередині, зовні. Спереду, ззаду.
• Розминайте все стегно, пощипуючи і стискаючи ділянки тіла пальцями обох рук. Знову ж, починайте з коліна, і рухайтеся у напрямку вгору, опрацьовуючи всі стегно. Руки повинні працювати разом, великий палець однієї руки спрямований вгору, а інший — вниз.
• Зігніть пальці, і, напружуючи їх, рухайтеся руками вгору від коліна до стегна, так, щоб суглоби пальців як би «каталися» по шкірі, розрівнюючи її. По внутрішній стороні стегна рухайтеся обережно, оскільки в цій області можуть виникнути больові відчуття.
• Зігніть кисті рук в вільні кулаки, і поплескував ними легко і швидко по всій поверхні стегна. Працюйте рівною частиною кулака, від першого суглоба до кінчиків пальців, щоб кисті працювали долонями вниз, одна за одною.
• Виконуйте з п’ятого по восьмий пункти стоячи. Помістіть праву руку, долонею донизу. На праву сідницю, і робіть великі, тверді, плавні кругові рухи розправленої долонею. Починаючи з верхньої частини стегна, рухайтеся за годинниковою стрілкою вниз, і назад, по сідниці, до початку руху.
• Тієї ж рукою масажуйте м’яз правої сідниці, захоплюючи шкіру пальцями. Починайте з того місця, де стегно з’єднується з вигином сідниці, і рухайтеся вище до верхньої частини стегна, опрацьовуючи всі місця, де є жир. Намагайтеся робити міцні, швидкі рухи.
• Зігніть праву кисть у вільний, розслаблений кулак і б’є їм всю праву сідницю. Кулак повинен опускатися на сідницю і відскакувати від неї легко і швидко. Працюйте плоскою частиною кулака, від першого суглоба до кінчиків пальців, долоня спрямована вниз. Рухи спрямовані знизу вгору.
• Довгими, гладкими, глибокими рухами, що б’ють рухайтеся від середини стегна вгору, по сідниці, потім до області нижче талії, по черзі обома руками. Розправленими долонями робіть розтирання вгору-вниз короткими, швидкими рухами. Повторіть всі пункти, працюючи з лівою ногою.
• Дуже важливо пити багато чистої, свіжої води після антицелюлітного, так само як після будь-якого іншого масажу. Це вимиває з організму токсини, що відклалися в тканинах. Щоб відчувати себе найкращим чином після масажу, а також позбутися від токсинів, випийте не менше одного літра води.