В кінці минулого року телеведуча і співачка Регіна Тодоренко подарувала своєму чоловікові сина. Вже на третій день після пологів вона займалася йогою в палаті, а через місяць почала активно худнути і повертати свою струнку фігуру.
За вагітність Регіна поправилась на 18 кг, причому 15 з них вона вже скинула. Телеведуча не приховує своїх секретів схуднення, а з задоволенням ними ділиться!
- Заміна шкідливої їжі на гречку
- Боді-балет
- Масаж з кокосовим маслом
Заміна шкідливої їжі на гречку
Регіна досить швидко після пологів приступила до зйомок у різних теле-проектах, проте навіть в «похідних» умовах вона намагається уникати «сміттєвої» їжі. Замість фаст-фуду і інших шкідливих продуктів, вона вживає гречку, яку постійно носить з собою в контейнері.
Спочатку Регіна їла гречку з сиром. Потім з’явилася оригінальна гречка з горішками і оливками. Далі вона почала експериментувати і пробувати гречку під соусами з гострого перцю і помідорів з цибулею. Здається, телеведуча взяла на озброєння ідею японців, які знають тисячу способів приготування рису.
Боді-балет
Серед усіх видів фізичних навантажень для схуднення Регіна вважає за краще модний напрямок у фітнесі — боді-балет. Воно засноване на рухах з класичної хореографії, йоги, балету і пілатесу.
За допомогою боді-балету можна не тільки скинути зайву вагу, але і розвинути гнучкість, зміцнити м’язи, знайти пластичність, королівську поставу і граціозність. Займатися їм можуть люди без спеціальної підготовки.
Масаж з кокосовим маслом
Регіна обожнює масаж з екологічним кокосовим маслом, яке активізує обмін речовин на клітинному рівні. А вітамін Е, що міститься в цьому засобі, чудово живить шкіру, пом’якшуючи і розгладжуючи її.
Масаж з кокосовим маслом допомагає позбутися від розтяжок і набряклості, зменшити прояви целюліту, відновити пружність шкіри і прискорити процес спалювання жирів.
Зверніть увагу! Крім масажу, є ще 5 способів застосування кокосового масла для краси і здоров’я.
Дивлячись на Регіну Тодоренко, стає ясно, що вона знає толк в схудненні, тому її секрети варто взяти на замітку!
