У наші дні проблема повноти для багатьох жінок більш чим актуальна. І найчастіше жертви зайвої ваги ризикують власним здоров’ям, здійснюючи спробу за спробою позбутися від ненависних кілограмів. Насправді ж вихід із ситуації знаходиться буквально у них під носом. У даній статті ми розглянемо один з простих і, разом з тим, ефективних способів схуднення — вживання води з корицею.

склад прянощі

Чому автори незвичайної методики вибрали в якості діючої речовини унікального напою саме корицю? Все дуже просто: цей продукт має відповідним для схуднення хімічним складом.

В першу чергу, кориця містить неймовірну кількість біологічно активних речовин. До них відносяться аскорбінка, филлохинон, ніацин, лікопін, зеаксантин, лютеїн, бетаїн, холін, бета-каротин, вітаміни Е і групи В, в тому числі, пантотенова, фолієва кислоти, піридоксин. Пряність багата і мінеральними сполуками: калієм, фосфором, селеном, цинком, магнієм. 100 г кориці задовольняє добову потребу людського організму в кальції. Даний продукт є одним з лідерів рослинного походження за наявністю в складі марганцю, заліза і міді.

Досить в кориці вуглеводів — майже 28 м Велику їх частину складають моно-, дисахариди і фруктоза. Білки і жири присутні в продукті в мізерній кількості. Важливий компонент ароматної прянощі — клітковина.

Кориця може вважатися калорійним продуктом. Значення її енергетичної цінності одно 247 кКал. Зате глікемічний індекс прянощі низький — всього 5 одиниць.

Користь води з корицею для схуднення

Діяльність натурального напою в організмі досить обширна. Що стосується безпосередньо схуднення, в цьому напрямку корична вода:

• очищає людське тіло від шлаків і токсинів;
• приводить в норму рівень «поганого» холестерину;
• покращує процес травлення, змушуючи активніше працювати кишечник і усуваючи дисбактеріоз;
• підсилює кровообіг;
• прискорює обмін речовин, так як має зігріваючу дію;
• знижує рівень в крові глюкози і запобігає різкі зміни цього показника, роблячи переробку цукру більш інтенсивної;
• контролює рівень інсуліну;
• постачає енергією і одночасно тримає апетит у вузді;
• має мізерну калорійність;
• знижує тягу до солодощів;
• запускає процес спалювання жирів в області талії і живота.

Бонусом вода з корицею уповільнює процеси старіння, оскільки має яскраво виражені антиоксидантні властивості.

Всі перераховані вище якості напій проявляє лише при відсутності борошняних і солодких виробів. Для схуднення також потрібно влаштувати так, щоб вода з корицею надходила в організм між прийомами їжі. З метою приготування корисного напою можна використовувати пряність як в порошку, так і у вигляді паличок.

рецепти стрункості

коричний чай. Знадобиться: 500 мл окропу, 1/4 ч.л. меленої прянощі. Помістіть рослинний продукт на дно ємності, залийте скипіла, закрийте кришкою. Залиште відвар в спокої на 15-20 хвилин. По закінчення зазначеного часу розділіть отриманий настій по числу прийомів їжі на рівні порції. Напій краще впливає на вашу фігуру, якщо ви приготуєте його із застосуванням води не з-під крана, а з джерела. Як варіант, можна взяти очищену бутильовану воду або мінералку без газу. Коричний чай сприяє схудненню в короткі терміни і допомагає зрушити з мертвої точки процес зменшення ваги.

Вода з корицею і медом. Інгредієнти: 1/2 ч.л. кориці, 1 ч.л. продукту бджільництва. склянку окропу. Залийте мелений продукт гарячої киплячою рідиною, почекайте з чверть години і додайте туди мед. Тепер гарненько перемішайте напій, закрийте кришкою і настоюйте протягом години. Коричних-медову воду зберігають у холодильнику, а вживають в холодному вигляді три рази на добу: вранці натщесерце, за півгодини до обіду і ввечері, перед відходом до сну. Щоденний прийом цього засобу протягом місяця дозволить вам розпрощатися з 3-5 кг зайвої ваги без жодних дієт і фізичних навантажень.

Яблучна вода з корицею. Компоненти: 1 велике яблуко солодкого сорту, 1 корична паличка. Плід добре помийте, обсушіть, потім розріжте навпіл і видаліть серцевину з насінням. Після розділіть фрукт на невеликі скибочки, не знімаючи шкірки, і помістіть в скляну банку. Додайте в посудину з яблуком паличку кориці. Влийте 1 л очищеної прохолодної води. Нехай суміш постоїть близько години в холодильнику або погребі. Як тільки цей час підійде до кінця, можете насолоджуватися смаком ефективного засобу для схуднення. Вживайте напій в проміжках між їжею не менше трьох разів на день.

Вода з корицею і лимоном. Будуть потрібні: 2 коричні палички, 1/2 кислого цитруса середніх розмірів, 1 л чистої охолодженої води. У підготовлену рідину слід вичавити з половинки лимона сік і кинути в ємність пряність. Час настоювання рідкої суміші: 12 годин. Найкраще поставити на цей час ємність із засобом для схуднення в холодильник. Приймати воду з лимоном і ароматною спецією треба за півгодини до кожної трапези. Обсяг однієї порції — 200 мл.

Апельсиново-імбирна вода з корицею. Склад напою: 1 великий помаранчевий цитрус, 1-2 коричні палички, 1 ч.л. тертого кореня імбиру. Апельсин, що не звільняючи від шкірки, треба нарізати тонкими пластинками і покласти в глечик. Зверху продукт слід залити чистою холодною водою. Після залишиться ввести прянощі. Наполягати напій рекомендується протягом 60-ти хвилин.

Вода з корицею і яблучним оцтом. Компоненти: 2 палички кориці, 3 ч.л. яблучного оцту, 1 л теплої очищеної води. Корицю помістіть в посудину зі скла, влийте воду. Поставте суміш у холодильник на півгодини, потім додайте в напій третій інгредієнт. Перемішайте. Вживайте цей засіб двічі в день по 150 мл за раз.

Вода з зеленим чаєм і корицею. Знадобиться: маленький шматочок імбирного кореня, чверть коричної палички, 1,5 ч.л. крупнолистового зеленого чаю, пара гілочок меліси, окріп (500 мл). Ароматну пряність розітріть в ступці, імбир тонко наріжте, зелень порубати. Всі компоненти з’єднайте, помістіть в підходящу ємність і залийте окропом. Наполягати напій потрібно протягом 30 хвилин. Потім охолодіть його і пийте, коли захочеться, тільки окремо від прийому їжі.

М’ятно-корична вода з лаймом. Підготуйте: 1-2 гілочки м’яти перцевої, 1/2 цитруса, половинку палички кориці, 1,5 склянки чистої води. Рідина закип’ятіть і залийте нею суміш прянощі і рослини. Вичавіть в напій сік з лайма. За бажанням можна додати 1 ч.л. меду. Перемішайте і вживайте засіб для зниження ваги в охолодженому вигляді.

Вода з корицею і гвоздикою. Візьміть: збір трав для прискорення метаболізму (можна купити в аптеці або інтернет-магазині) — 1 ч.л., терту цедру лимона — 2 ч.л., гвоздичні бутони — 7 штук, корицю — 1/2 палички, окріп — 200 мл. Суміш трав заваріть гарячою окропом. Отриманим складом залийте прянощі і цедру, вміщені на дно ємності. Дайте напою настоятися 10 хвилин, після чого профільтруйте. Пийте його теплим або прохолодним 3 рази в день.

шкода напою

Воду з корицею можна застосовувати для схуднення далеко не всім категоріям громадян. У чудового засобу, що повертає фігурі стрункість, є ряд протипоказань. Це період вагітності і лактації у жінок, індивідуальна непереносимість ароматної прянощі. З обережністю слід вживати коричну воду людям, у яких діагностовано порушення в роботі нервової системи, серйозні гормональні збої, погана згортання крові, серцеві патології. Побічними ефектами прийому води з корицею для схуднення можуть бути головні болі і розлад травлення. При їх появі варто відразу ж припинити використання напою.