Вітамін Е відноситься до жиророзчинних вітамінів антиоксидантної групи. Цей вітамін життєво необхідний при вагітності, оскільки бере участь в синтезі жіночих статевих гормонів. Але передозування вітаміну Е при вагітності небажана, тому приймати його просто так з профілактичною метою при вагітності не варто.

Як працює вітамін Е в організмі людини

Вітамін Е (токоферол) — це, перш за все, антиоксидант. Це означає, що він згладжує неприємні наслідки окисно-відновних реакцій. Окислювально-відновні реакції протікають при обов’язковій участі кисню, в результаті цих реакцій виділяється необхідна для життєдіяльності організму енергія.

Але проблема в тому, що в результаті таких реакцій утворюються атоми кисню, які на своїй зовнішній орбіті мають неспарених електронів. Такий електрон усіма силами намагається заповнити відсутню ланку і забирає електрон з інших сполук, що входять до складу клітин. Останні, якщо у них відібрали один електрон, стають в свою чергу вільними радикалами і нападають на інші сполуки з метою відібрати у них відсутні електрони. Особливо страждають при цьому мембрани клітин — віддавши електрон, що входить до складу речовин, з яких вони складаються, такі мембрани можуть руйнуватися, а клітина без мембрани існувати не може. Все це призводить до передчасного старіння організму.

Вітамін Е має антиоксидантну дію наступним чином: він швидко взаємодіє з вільними радикалами і позбавляє їх небезпечного самотнього електрона. Тому про вітамін Е кажуть, що це справжня пастка для вільних радикалів.

Вітамін Е бере участь в синтезі статевих гормонів, що підтримують вагітність. Фактично він працює майже так само, як прогестерон, тобто гальмує скорочувальну здатність м’язів матки, тому його іноді призначають при вагітності з метою попередження самовільного викидня. Вітамін Е бере участь також у розвитку плаценти, сприяє розвитку плода під час вагітності.

Оскільки вітамін Е погано проходить через плацентарний бар’єр, часто його недостатність спостерігається у новонароджених і особливо у недоношених дітей, які перебувають на штучному вигодовуванні Штучне вигодовування: вибір за потребою .

Не останнє значення має і здатність вітаміну Е зменшувати підвищену проникність і ламкість капілярів, запобігати підвищену згортання крові, що є профілактикою утворення тромбів. Він також позитивно впливає на периферичний кровообіг і підвищує стійкість еритроцитів до гемолізу (руйнування, викликаному, наприклад, несумісністю крові матері і плоду).

Чи потрібно приймати вітамін Е додатково під час вагітності

Вагітні жінки повинні чітко знати: жодну таблетку можна приймати без призначення лікаря, навіть якщо це вітаміни. Деякі вітаміни (і до них відноситься вітамін Е) — це досить активно діючі речовини. Тому по можливості краще приймати їх в складі харчових продуктів. Для того щоб покрити потреби вагітної жінки у вітаміні Е досить щодня вживати 30 г рослинного масла. Якщо ж буде необхідність в додатковому прийомі вітаміну Е, то його повинен призначити тільки лікар, так як при його передозуванні може виникнути схильність до кровотеч, що зовсім вже не бажано під час вагітності та пологів.

Дефіцит вітаміну Е у вагітних

Недолік в організмі вітаміну Е небезпечний для здоров’я людини. При великих фізичних навантаженнях, стресах, малорухливому способі життя потреба у вітаміні Е збільшується. До таких станів відноситься і вагітність, так як захищати від вільних радикалів доводиться подвійне кількість клітин — матері і дитини.

При нестачі вітаміну Е жінка стає млявою, блідою, її турбує постійна сонливість, знижений апетит. Це говорить про те, що вільні радикали зруйнували частину м’язових волокон скелетної мускулатури, а також частина еритроцитів. Руйнування еритроцитів призводить до недокрів’я (анемії), яка є небезпечною для вагітної жінки, адже саме з еритроцитами до тканин дитини доставляється кисень. І якщо у матері знижується кількість еритроцитів, значить, страждає дитина, а особливо його головний мозок, клітини якого не можуть існувати без кисню.

Нестача вітаміну Е позначиться і на секреції жіночого статевого гормону прогестерону, в синтезі якого вітамін Е бере участь. А недолік прогестерону завжди означає готовність організму до мимовільного викидня, так як прогестерон пригнічує активність м’язів матки. Можлива також і внутрішньоутробна загибель плода. Крім того, з’являються також обмінні порушення в нервових клітинах і ураження клітин печінки. З нестачею вітаміну Е може бути пов’язана також гемолітична жовтяниця новонароджених.