Цукор призводить до комплекту ваги, прискорює старіння і стоїть за багатьма недугами. Однак цілком відмовлятися від нього не можна, застерігають лікарі. До того ж, цілком вивести цукор з раціону фактично не можна. Він міститься в овочах, плодах, молочних продуктах, яйцях, алкоголі і горіхах. Це все корисні продукти. Відмовитися від їх — позбавити себе головних з’єднань, зазначає The Daily Mail.

У зв’язку з цим багато питань викликає «палеолітична дієта», покликана копіювати раціон перших людей. Її база — м’ясо, ягоди та овочеві культури, абсолютно не багаті цукром. Фахівці проти подібного підходу, як і проти дієт, які обіцяють зменшити обсяги в окремих частках тіла за рахунок дії на гормони. Наприклад, боки нібито можна прибрати, якщо відмовитися від цукру, сповіщає Настрій за матеріалами сайту Meddaily

Не варто захоплюватися коктейлями, змінюють повноцінну їжу. Небезпечна і набирає популярність глиняна дієта. Як розмовляють її прихильники, необхідно щодня з’їдати по ложці глини, щоб вивести токсини, зміцнити імунітет і підтримати баланс кислотності. Але глина викликає запори і здатна викликати навіть отруєння.