Здоров’я майбутньої дитини багато в чому забезпечується тими продуктами, які входять в щоденний раціон вагітної жінки. І якщо в ньому переважають овочі і фрукти, то, можна бути впевненим, що його організм буде забезпечений мікроелементами і вітамінами. Але не всі фрукти однаково корисні. Наприклад, банани, чи можна їх їсти при вагітності?

Чи можна вагітним банани?

Відкиньте будь-які сумніви — банани не тільки не шкідливі при вагітності, але навіть і надзвичайно корисні, як і абсолютна більшість інших фруктів.

Чим корисний банан вагітним?

1. Мало який ще фрукт здатний забезпечити організм вагітної жінки такою кількістю калію, необхідного для нормальної роботи серця, яке, відчуває в період виношування дитини підвищені навантаження.
2. Банани містять велику кількість вуглеводів — незамінного джерела енергії для клітин організму вагітної жінки і плоду.
3. Банани корисні вагітним тим, що є джерелом білка, без якого неможливо ділення і зростання клітин нового організму. Причому при вагітності цей білок особливо добре засвоюється, на відміну від тварини.
4. Вітамін В6, який також міститься в бананах, забезпечує нормальне проходження нервових сигналів. Для того щоб повністю забезпечити організм цим вітаміном, при вагітності досить з’їдати тільки 2 банана щодня.
5. Банан корисний вагітної тим, що в ньому присутній вітамін В12, який бере участь в процесах кровотворення і вітамін С, що забезпечує підтримку імунного захисту організму.
6. Але що робить банани особливо важливими при вагітності, так це міститься в них фолієва кислота, без якої взагалі неможливий розвиток нового організму.
7. Залізо, кальцій, цинк — все це теж ви знайдете в цих смачних і корисних фруктах.

Користь бананів при вагітності

При вагітності банани практично не мають протипоказань. Одним з воістину унікальних якостей, якими вони володіють, є те, що ці заморські фрукти практично не викликають алергії у вагітної жінки. Однак протипоказання все-таки є.

Чому вагітним не можна їсти банани?

Банани можна їсти при вагітності, коли у жінки є алергія на латекс. Справа в тому, що фермент хітинази, яка міститься в бананах, може викликати у вагітної схожу реакцію організму.

В іншому ж, ви можете їсти банани при вагітності практично без всяких побоювань. А крім того, ці фрукти ще і дуже корисні для нормалізації процесів травлення, що в період вагітності теж важливо.