Задумайся про вітаміни
Коли в організмі вистачає вітамінів і мінеральних речовин, волосся росте набагато швидше і густіше. Можливо, з їжею ти отримуєш недостатньо корисних компонентів — постарайся переглянути свій раціон в сторону більш здорового (зверни увагу на фрукти, овочі та джерела білка). Крім того, в аптеках можна знайти безліч вітамінних комплексів, призначених спеціально для зміцнення волосся (як правило, такі добавки містять вітаміни A, C, D і E, а також фолієву кислоту і біотин).
Проте ми не радимо тобі купувати вітаміни бездумно. Краще звернутися до імунолога і в разі потреби до трихолога. При прийомі корисних комплексів вітаміни насамперед потрапляють в потребують них органи і тільки потім дістаються волоссю, шкірі і нігтям (організм справедливо вважає, що без печінки або нирок впоратися буде складніше, чим без, наприклад, волосся). Тому необхідно знати напевно, яких елементів тобі дійсно не вистачає і в якій кількості необхідно зробити поповнення.
Мій волосся холодною водою
Часто для миття голови використовують досить гарячу воду — вважається, що вона краще промиває волосся. Але в той же час вона послаблює пасма і робить волосся ламким. Зовсім не обов’язково митися тільки під крижаним душем, але значне зменшення температури води в самому кінці процедури запобігає пошкодження і втрату вологи. Крім того, це дає волоссю імпульс для швидкого зростання.
Регулярно роби стрижку
Регулярна стрижка посічених кінчиків прискорює ріст волосся. А ще робить їх більш здоровими і блискучими. Тому не бійся ножиць — в надії, що так вони будуть довше. Навпаки: якщо не обрізати посічені кінці, вони будуть ще сильніше сіктися. Найкраще підстригати кінчики приблизно раз на місяць-півтора. А на відео дивись на стильні зачіски і стрижки:
використовуй масла
Вони містять у собі безліч корисних компонентів, які оздоровлять твоє волосся і прискорять їх зростання. Наприклад, кокосове масло чудово зволожує сухе волосся, проникає глибоко в фолікули і впливає на них, прискорюючи зростання волосся, а також перешкоджає втраті білка в волоссі. Також добре допомагає волоссю рости і недороге касторове масло: воно містить всі необхідні для цього вітаміни, а також володіє корисним для шкіри голови антибактеріальну властивість.
Вибирай рушники з мікрофібри
На відміну від традиційних, такі рушники набагато краще вбирають зайву вологу без надмірного тертя. А ще цей матеріал складається з набагато менших волокон, чим стандартні лазневі рушники, тому практично не пошкоджує волосся. Необов’язково закручувати рушник на голові: досить лише промокнути вологі пасма рушником, а потім дати їм висохнути природним шляхом.
роби масаж
Механічний вплив підсилює приплив крові до волосяних цибулин, тим самим активізуючи їх. Можна використовувати спеціальний інструмент або просто масажувати шкіру пальцями. Починай процедуру з передньої частини голови і рухайся в бік потилиці. Найефективніші руху — кругові погладжування пальцями і м’яке розминання шкіри голови. До речі, розчісуючи локони, ти також сприяєш росту волосся.
Поради, які допоможуть твоєму волоссю виглядати ще краще:
