Питання, насправді, на мільйон доларів, тому що несепарірованний, тобто не відокремлений психологічно і емоційно від батьків людина ніколи не зможе стати щасливим. Ну просто тому, що щастя у кожного своє, воно в свободі вибору, а не в батьківському уявленні про те, як ви повинні жити. Тому питання сепарації може стояти руба і в 20, і в 30 і навіть в 50 років.
Сепарація — це відділення дитини від батьків, перш за все, від мами. Якщо фізична сепарація відбувається при народженні, то "психологічна пуповина" може зберігатися все життя, хоча це, звичайно, крайнощі. У такому випадку людина завжди живе з оглядкою на думку мами і не здатний почути свої власні думки, бажання, потреби.
Як в тому жарті:
— Син, іди додому!
— Мама, я замерз?
— Ні, ти голодний!
Якщо ви відчуваєте, що вам складно приймати самостійні рішення, ви жадаєте схвалення своїх вчинків і боїтеся відповідальності, є ймовірність, що ви не сепарованого. Давайте таки почнемо змінюватися?
1. Зрозумійте і визнайте, що ця складність існує. Що у вас дійсно є залежність від думки батьків / значущих людей. Подумайте, в чому полягає цей вплив?
2. Познайомтеся з собою. Постарайтеся заглянути вглиб себе і побачити, а які саме у вас є бажання, потреби, цінності, страхи? Чим би ви хотіли зайнятися в задоволення? Що ви завжди хотіли спробувати, але ніколи не дозволяли собі?
3. Поживіть з думкою, що ви маєте право відрізнятися від батьків. Ви маєте право жити краще, заробляти більше, вважати, що можна спати з чоловіками на першому побаченні, якщо сильно хочеться, говорити голосно або не соромились своєї краси / роботи / думок. Потрібне підкреслити. Ви можете бути схожими, але не ідентичними.
4. Постарайтеся відстежувати, коли вам захочеться оцінити своє життя батьківськими уявленнями. "Ось я зробила — мама б схвалила" або "Ой, ні, я пам’ятаю, що про це говорив тато". Спробуйте отримати власний досвід, навіть якщо батьки його не схвалюють. Я не маю на увазі наркотики або якесь підліткове буйство, немає, але, припустимо, ви завжди хотіли піти на пол-денс або спробувати себе з чоловіком в ролі сексі медсестри. Як то кажуть, якщо хочеться, вай нот?
5. Прийміть батьків такими, якими вони є, то є реальними людьми без ідеалізації, але і без знецінення. Вони теж можуть помилятися, теж можуть бути не праві, тому що вони просто люди. Але люди, які вас люблять. Подякуйте їм за цю любов і перестаньте підносити їх на п’єдестал.
6. Отстройте особисті кордону в спілкуванні з батьками. Це, мабуть, найскладніше — не дати батькам "лізти" в ті частини життя, в які ви не хочете їх пускати. Зрозумійте, ви — окремий доросла людина, і ви маєте право жити, спати, дружити, спілкуватися, виходити заміж за того, кого виберете самі. А мамі — ввічливо сказати "Мамуся, я не хочу це обговорювати і мені не приємно, коли ти даєш мені поради про це".
7. Навчіться говорити "ні" і не ховатися від відповідальності. Накосячілі — йдіть і виправляйте, Не ховайтеся під ліжко як маленька дитина і не просіть батьків допомогти вам, якщо ви можете впоратися самі, але вам тупо соромно / страшно / ніяково. Ви така, яка є, і ви можете комусь не подобатися, викликати неприязнь і взагалі вам можуть нагрубити. Ви ж не долар, щоб подобатися всім.
Ті методи, про які я пишу вище, потрібно застосовувати паралельно, тобто в комплексі, і бажано, в парі з грамотним психологом (бо складно самостійно працювати з настільки глибинними механізмами як сепарація). Тоді ви поступово будете повертати собі право розпоряджатися життям на власний розсуд. Адже це ж так класно — бути вільним і жити так, як хочеш!
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов’язкове!
Дорогі наші читачі. Будь ласка, якщо Вам подобається наш сайт, послухати відгуки щодо оцінку на нього в Яндексі. Відгуки на жіночий сайт Ви можете написати на своїй Публічної сторінці і в яндекс.браузер.
Добрі новини: у нашого сайту вже є відмінні відгуки, подивитися їх завжди можна в адресному рядку яндекс.браузер: там вказано їх загальна кількість і "якість". Ми дуже сподіваємося, що Ваш відгук буде прикрашати адресний рядок браузера — будь ласка, не проходьте повз. Допоможіть нам стати краще! Ми всіх Вас дуже любимо, бажаємо Вам міцного здоров’я, багато радості в житті і щастя!
Інформація в даній статті носить ознайомчий, а не рекомендаційний характер. Будь ласка, не займайтеся самолікуванням, обов’язково консультуйтеся з фахівцем.
