Щастя, при уявній складності визначення, досить проста складова нашого життя і відчуття його залежить, перш за все, від нашої психології. А значить бути щасливим чи ні, залежить від нас самих. Головне знати від чого залежить це відчуття, з метою управління ним.

гроші.

Той, хто говорить "не в грошах щастя", звичайно ж, не має рації, однак, за словами вчених, радість приносить не скільки володіння ними, а почуття захищеності яке вони дають. Саме страх перед майбутньою бідністю, можливістю виявитися жебраком особливо негативно впливає на наше світовідчуття. Більш того, вченим — економістом була встановлена ​​точна сума в 75 тисяч доларів на рік, яка може бути розцінена як уявна межа. Прибутковість нижче цієї межі викликає дискомфорт, а вище почуття пересичення, яке більше щастя не дасть, як би сума не збільшувалася.

Але мати фінансову незалежність і бути скнарою — різні речі. Плюшкін, як ми пам’ятаємо, не був щасливим людиною, які отримують радість від навколишнього його життя. Сучасні психологи знаходять цьому пояснення. Теже самі частки мозку, що дають радість від сексуальних відносин, їжі, алкоголю, приходять у збуджений стан, коли ми займаємося благодійністю. Інакше кажучи, альтруїзм винагороджується нашим мозком відчуттям щастя.

Разом з тим не можна зациклюватися на матеріальних благах, на думку різних вчених, міщанство обмежує наші почуття. Велику радість, чим володіння дорогим автомобілем дає взаєморозуміння з рідними, близькими і друзями. Адже від спілкування ми здобуваємо більше позитивних емоцій, а відчуття матеріального переваги рано чи пізно приїсться.

впевненість.

Аутотренінги при всій удаваній наївності вкрай ефективний засіб досягнення поставлених завдань. Так американськими вченими було з’ясовано факт більшої значущості впевненості в своїх успіхах, який набагато важливіше, чим його наявність. Тобто щоденне самонавіяння того, наскільки людина талановита в певній галузі, як він розумний, дозволить йому бути щасливішим більш успішних, талановитих людей, але невпевнених у собі.

Важливу роль відіграє самооцінка, якщо вона занижена, то у людей не виходить бути щасливим і успішним. Якщо самостійно не виходить справитися з комплексами, підняти свою самооцінку, то варто звернутися до фахівця. Тим більше, що психологічна допомога жінкам стає все доступнішим і все популярнішим.

Вміти позитивно мислити.

Багато відкидають методику позитивного ставлення до життя і фактами, нехай навіть негативним, які в ній відбуваються. Дійсно, під час пожежі в квартирі важко радіти цій події, яким би позитивним ні людина. Але зіпсувати настрій здатні навіть невеликі труднощі, особливо ті, що ми самі собі створюємо. Підвищені вимоги, не задоволеність досягнутими результатами в професійному, особистісному аспекті роблять нас нещасними. Ми є джерелом наших нещасть, а й щасливі моменти також в наших руках.

Для досягнення щастя, необхідно навчитися керувати емоціями, намагаючись задовольнятися тим, що є, тренуючись в позитивному сприйнятті якомога частіше.