Щорічно в Росії одружуються сотні тисяч пар, і більшість з них сприймають цей момент, як найщасливіший в життя. Дівчата пов’язують з браком багато надій і сподівань, будучи впевненими — «тепер все буде добре»: багато радості, спільне подолання труднощів, загальні інтереси і взагалі «разом назавжди!».

На жаль, через кілька років, а іноді через рік або раніше, багато подружжя починає відчувати те, що називають «самотністю в шлюбі», і з жінками це проявляється яскравіше. Чоловіки вічно зайняті — роботою, кар’єрою, іншими «чоловічими справами», на кшталт термінової допомоги родичам і друзям, а жінка, в т. Ч. Працює не менш чоловіка, сильніше «прив’язана» до побуту і домашніх обов’язків.

Повертаючись додому після важкого дня, ми чекаємо від своїх чоловіків уваги і турботи. Однак увагу чоловіка зосереджено на айфоне або ноутбуці, а спілкування з дружиною обмежується короткими «що на вечерю?», «Я втомився», і навіть «не заважай» або «закрий двері». При цьому з друзями та знайомими він готовий говорити годинами, по телефону і при зустрічах, а у вихідні, якщо залишається вдома, може мовчати весь день, відповідаючи на питання «так», «ні», «нічого», «нормально» і т .п.

Ситуація може тягнутися місяцями і роками, причому зовні і правда «все нормально» — не п’є, чи не скандалить, гроші приносить, не гуляє, але все плюси частіше зводяться до подібних «не».

Одні жінки миряться з таким становищем, а інші — «рвуться і метушаться», намагаючись зрозуміти — чому виникло це жахливе відчуття самотності в шлюбі? Начебто були сильні почуття, зовсім недавно, а тепер чоловік просто не хоче спілкуватися. Що робити?

Причини почуття самотності

Почуття самотності в шлюбі найчастіше виникає, коли чоловік починається просто мовчати.

Жінки, що зіткнулися з мовчанням чоловіка, нерідко обговорюють це між собою, діляться припущеннями, дають один одному поради і розробляють плани, «як його розговорити».

На жаль, плани спрацьовують рідко і дають короткочасний ефект. Наприклад, жінка м’яко розпитує чоловіка про справи, розповідає про свої цікаві події, намагається бути веселою і «гумористичний», але отримує невиразні відповіді і мовчання. Тоді вона пробує прийняти його поведінку — змушує себе мовчати, ні про що не запитує, а на запитання відповідає, «як і він». Цікаво, що багато чоловіки «прокидаються», починають хвилюватися, нервувати, намагаються зображати інтерес і навіть пред’являти претензії типу «ти мене не помічаєш». Але через пару тижнів зазвичай заспокоюються і повертаються до колишнього стану: «я мовчу, вона мовчить, от і добре».

Коли виникає почуття самотності в шлюбі, багато дружин починають замислюватися про розлучення: чи варто жити з людиною, якого зовсім не цікавлять ні твої справи, ні ти сама? Якщо так і є, то, дійсно, чи варто? Ось і подруги радять — «біжи від нього», «розведені ти з ним», «знайди справжнього чоловіка» і т.п.

Але поспішні рішення можуть обійтися дорого, тому розібратися глибше теж варто. Щоб це зуміти, треба мати сміливість бачити себе у відносинах з ним з боку — жінки рідко це вміють, але саме так вдається отримати від чоловіка хоч якісь пояснення.

Чому чоловіки мовчать

Наприклад, він мовчить, якщо дружина часто використовує його слова проти нього ж — прямо адвоката можна запрошувати; то ж відзначають і психологи: чоловіки мовчать, побоюючись «розборок».

Втома на роботі — теж сучасний «бич»: весь день щось говорив і вислуховував, а вдома хочеться тиші і особистого простору.

Якщо жінка вміє слухати чоловіка «без нотацій», він охочіше ділиться проблемами, але в цілому чоловіки не схильні обговорювати невдачі і неприємності з дружинами: їм здається, що вони повинні розібратися самі, тим більше що з дитинства запам’ятали — «чоловіки не плачуть і не скаржаться ».

Нарешті, чоловіча фізіологія відрізняється від жіночої: у більшості чоловіків просто менш активні мовні центри — по крайней мере, так вважають фахівці.

«Доводити любов справою, а не словом» — теж нормально для чоловіків, хоча багато що залежить від спільності інтересів і цінностей. Тут можна згадати сумну статистику: за результатами соцопитувань, більшість шлюбів зараз полягають «по закоханості», хоча називають це любов’ю. Перебуваючи під владою емоцій, молоді люди не схильні думати про відповідальність і серйозність сімейних відносин, і, коли пристрасть згасає, говорити їм стає нема про що. Якщо причина мовчання і самотності в шлюбі в цьому, в кращому випадку подружжя може стати «добрими сусідами», або жити в атмосфері образ і недовіри, в порівнянні з якою розлучення подається не гіршим варіантом.

Що можна зробити?

Якщо виникло почуття самотності в шлюбі, психологи дають лише загальні поради.

Не намагайтеся відразу наполегливо з’ясовувати причини «відстороненості» чоловіка — подивіться на себе. Відносини не змінюються миттєво — для цього потрібен час. Зазвичай віддалення подружжя відбувається поступово і помітити це в процесі важко: постарайтеся згадати, як і коли «це почалося?» Як змінювалося ваша поведінка і ставлення до чоловіка «в усіх сенсах» — в емоційній, інтимній сфері і т.д., і який «відповідь» ви отримували від нього.

Побачивши ситуацію з боку, налаштуйтеся на серйозний і нелегкий розмову. Позбавтеся від відчуття провини, якщо воно є, але пам’ятайте про відповідальність за свої емоції, а потім спокійно попросите його вислухати вас.

Скажіть, як важливо для вас спілкування з ним, відчуття близькості (не тільки в сексі) і підтримки в усьому. Не приховуйте свій біль, але не впадайте в істеричний стан — чоловіки не люблять «крайніх жіночих емоцій».

Якщо ви хочете позбутися від почуття самотності в шлюбі, запропонуйте чоловікові шляхи покращення ситуації, вислухайте його думку і не вимагайте негайної відповіді. Можна згадати, як цікаво вам було разом раніше, але без докорів і провокацій, а з ніжністю і вдячністю.

Прагнучи поліпшити ситуацію, перш, чим щось робити, пам’ятайте: причини можуть бути заховані дуже глибоко і не залежати від вас, хоча допомогти ви можете.

Мовчазність чоловіка може бути пов’язана з особливостями виховання і навіть зі спадковими психологічними програмами, про які він і сам поняття не має, та й «копатися» не хоче — страшно. Якщо в дитинстві людина пережила емоційну травму, і частіше не одну, а безліч, образи на його поведінку можуть загнати проблему ще глибше. І тоді все життя може пройти «під тягарем невдалого шлюбу» — тому, що не вистачило мудрості і любові, щоб просто зрозуміти внутрішній світ людини.

З іншого боку, кожна людина «за замовчуванням» сприймає світ так, ніби є його центром: ми дивимося на оточуючих зі своєю точки зору і не уявляємо (а часто не хочемо представляти), якими вони бачать нас. І намагаємося міняти людей «під себе», щоб перш за все нам було зручно, комфортно і приємно. Але ж трансформувати давно сформувалася емоційно-вольову сферу дорослої людини ззовні неможливо — можна лише зламати.

Зате робота з собою може принести дуже корисні плоди, якщо набратися терпіння і не боятися розчарувань. Змінивши своє ставлення до іншого і постаравшись поглянути на світ його очима, можна побачити, як емоційна «холодність» тане, подібно до снігу навесні. Взагалі, звичайно, кожному з нас просто необхідно бути іноді психологами і аналізувати стан, життя, світовідчуття близьких людей. Тому що кожна людина, це великий внутрішній світ, тільки занурюючись в який кожен день можна скласти собі хоч якусь картину про нього. Все інше таке поверхове, що і на 1% деколи не визначає людину, як такого.

Якщо людина дійсно важливий, як і важливо майбутнє з ним, природно з усім цим треба розбиратися, заглиблюючись. І звичайно не варто тягнути ковдру на свій бік, шукайте всюди компроміси і намагайтеся зробити швидше, як буде приємно йому, а потім себе. Згодом у коханої людини або чоловіка виникне подібне взаємне почуття, йому захочеться зробити приємне вам. Ось тоді буде ідеальна сім’я, де люди, перш за все, поважають і цінують почуття і бажання один одного. Сім’я, де немає місця егоїстів.

Зверніться по допомогу

Гарантій успіху немає, але сказати можна одне — не чекайте, що все піде як по маслу і ви отримаєте «нагороду» за зусилля: якщо діяти з позиції «зроблю так, і отримаю це», користі буде мало. Просто не треба нічого ні від кого чекати, адже вам ніхто нічого, за великим рахунком, і не повинен. Почніть з себе, змінитеся самі, змініть своє ставлення до людей і все точно налагодитися і світ зміниться навколо вас.

Але якщо «зайшли в глухий кут», не відмовляйтеся від допомоги досвідченого психолога або психотерапевта, але не забувайте: інша людина може вказати нам шлях і навіть допомогти встати на цей шлях, але йти можемо тільки ми самі — і ніхто інший.

Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт www.inmoment.ru обов’язкове!

Дорогі наші читачі. Будь ласка, якщо Вам подобається наш сайт, послухати відгуки щодо оцінку на нього в Яндексі. Відгуки на жіночий сайт Ви можете написати на своїй Публічної сторінці і в яндекс.браузер.

Добрі новини: у нашого сайту вже є відмінні відгуки, подивитися їх завжди можна в адресному рядку яндекс.браузер: там вказано їх загальна кількість і "якість". Ми дуже сподіваємося, що Ваш відгук буде прикрашати адресний рядок браузера — будь ласка, не проходьте повз. Допоможіть нам стати краще! Ми всіх Вас дуже любимо, бажаємо Вам міцного здоров’я, багато радості в житті і щастя!

Інформація в даній статті носить ознайомчий, а не рекомендаційний характер. Будь ласка, не займайтеся самолікуванням, обов’язково консультуйтеся з фахівцем.