Як буде проходити клімакс, багато в чому залежить від того, наскільки добре жінка поінформована про процеси, що відбуваються в її організмі. Поради, що даються з найкращих спонукань, часто не надто корисні, але в деяких міфах є частка правди. Які міфи, що стосуються клімаксу, найбільш поширені, ви дізнаєтеся далі!

1. Менопауза починається в 50

Це неправда: менопауза зазвичай починається у віці 40 років. Вироблення статевих гормонів повільно знижується, ритм менструальних періодів подовжується, поки менструації не припиняються повністю. Початком клімаксу вважається відсутність менструації протягом 12 місяців. Найчастіше це буває у жінок у віці 51 року, але і тут є винятки.

2. Всі симптоми пов’язані з гормонами

Зниження рівня естрогену є причиною припливів спека і потовиділення, типових для менопаузи, але багато фізичні і психічні зміни відбуваються по зовсім інших причин. Зміни в статевого життя, перепади настрою або підвищений ризик виникнення серцево-судинних захворювань зачіпають чоловіків і жінок середнього віку. І гормони — тільки одна причина багатьох. Зрештою, ця фаза також може характеризуватися серйозними змінами в особистому та професійному житті: діти покидають будинок, партнер йде на пенсію, фінансове становище може стати іншим. Для деяких людей це може означати посилення стресу, що здатне стати причиною появи фізичних симптомів.

3. Замісна гормональна терапія прибирає симптоми

Клімакс — це не хвороба, а цілком природний процес організму. Є способи прибрати або зробити симптоми менш вираженими за допомогою гормональної терапії. Проте гормони завжди слід приймати з обережністю: тривала гормональна терапія може мати серйозні побічні ефекти. Тому профілактичний прийом гормонів не рекомендується. Лікування препаратами з естрогенами і гестагенами вважається ефективною терапією при типових симптомах клімаксу: припливи жару, пітливості або порушеннях сну. Тип і тривалість лікування повинні підбиратися індивідуально і регулярно перевірятися лікарем. При урогенітальних симптомах ефективні вправи для м’язів тазового дна і цілеспрямована тренування сечового міхура.

4. Харчування творить чудеса!

Поради, що стосуються особливого харчування в період клімаксу, поширюються серед подруг, в жіночих журналах і на інтернет-форумах. Однак з точки зору харчування відмовлятися від улюбленої їжі під час менопаузи немає сенсу. Проте все-таки варто слідувати деяким рекомендаціям: сіль або алкоголь вживати тільки в помірних кількостях, а також займатися спортом і бути фізично активними.

5. До побачення, секс!

Приблизно у 30 відсотків жінок гормональні зміни роблять слизову оболонку піхви більш сухою і чутливою. Якщо слизова від збудження не може зволожити належним чином, це може призвести до болю під час сексу. Тут може допомогти використання мастила або місцеве лікування естрогенами. У деяких жінок сексуальне бажання з’являється рідше, але це не обов’язково має бути пов’язано з гормонами. Проблеми в парі, стрес або побічні ефекти ліків можуть стати причиною слабкого лібідо. Консультація з гінекологом допоможе виключити фізичні причини і конфіденційно вирішити проблему.

6. Менопауза є забороненою темою

В азіатських і африканських культурах вступ в менопаузу часто пов’язано з підвищенням соціальної значущості. Авторитет і визнання жінок зростають, їхні голоси тепер мають більшу вагу, в тому числі в політиці. Для цих жінок клімакс є довгоочікуваним просуванням, яке завершує тяжку фазу життя і поступається місцем нової.

Біологічне подія «клімакс» однаково у всьому світі, однак ми самі можемо визначати індивідуальне і соціальне сприйняття цієї фази життя.