Самокритика руйнує більше, чим образливі слова сторонніх
- Ніколи не говори ніколи
Говорячи собі, що ніколи не зможеш щось зробити, ти заздалегідь прирікаєш себе на неуспіх. Який сенс намагатися, якщо ти сама вже для себе вирішила, що, наприклад, водити машину — це не твоє. Фраза «я ніколи не …» — одна з найбільш руйнівних для вашого життя. Ви самі ставите обмеження для себе і кидаєте йти до своєї мети. Навіщо намагатися схуднути, коли сказала собі, що у тебе це не вийде? Тому можна сміливо продовжувати об’їдатися на ніч. Ми сама себе позбавляєш мотивації.
- Я занадто молода або стара для цього
Ще один демотиватор. Вік — це просто цифри в твоєму паспорті, які нічого особливо не значать. Ти просто шукаєш виправдання своєї ліні, щоб щось змінити в своєму житті. Звичка прикривати свою лінь, боязкість, нерішучість, страх невдачі віком вносить у ваше життя руйнівні зміни. Ти перестаєш пробувати, шукати в собі ресурси, щоб зважитися на щось важливе. Краще зробити, і не отримати результату, чим навіть не намагатися. Не бійся помилятися, це залишиться твоїм досвідом. Йди своїм мріям і бажанням.
- Я недостатньо …
Сумніваючись в своїх навичках, здібностях, досвіді, ти заздалегідь програмуєш себе на неуспіх. Людина не народжується з набором певних компетенцій, він вчиться, осягаючи щось нове з роками. Вір в себе, і ти все дізнаєшся і зробиш. Ми ростемо і розвиваємося тільки в тому випадку, якщо робимо щось нове для себе і постійно виходимо із зони власного комфорту. Розширюй свої професійні і особистісні горизонти. Чим більше у тебе досвіду, тим ти цінніше, як фахівець.
- Не принижує своїх заслуг
Скромність, це, звичайно, правильно, але тебе ніхто і не закликає хвалитися, просто свою працю і час треба цінувати. Говорячи «будь-який би з цим впорався», ти позбавляєте себе права на заслужену винагороду — а це один з ключових моментів мотивації для подальших досягнень. Хвали себе, а не порівнюй з іншими. Колеги і начальство, звичайно, легко піддаються впливу люди, вони і справді можуть подумати, що ти не робиш нічого особливого і тебе легко замінити.
- Я все роблю не так …
Тобі треба щось робити з самооцінкою. Напевно, у тебе були занадто строгі батьки і вчителі, лаяли тебе за кожну помилку, за найменший промах. Пошукай, і ти точно знайдеш те, що ти робиш на 100% ідеально, а значить, попереднє твердження — невірно. Самопереконання «я все роблю не так» позбавляє тебе відчуття стабільності, тому, що ти весь час переживаєш за те, що зробила і сказала, і навіть за те, що ще не зробила і не сказала. Ти страждаєш заздалегідь, що все піде не так, налаштовуючи себе на невдачу.
