Але хоча короткочасний вплив стресу є нормальним для організму, воно може бути навіть корисним — воно збільшує нашу здатність адаптуватися до оточуючого нас світу, стан хронічного або надмірно інтенсивного стресу може бути дуже шкідливим для фізичного і психічного здоров’я. Ці ситуації блокують здатність організму впоратися, і, в кінцевому підсумку, виникає хвороба.

Зверніть увагу на наступні ознаки, що вказують на те, що рівень стресу у вашому житті шкідливий для здоров’я:

Перші симптоми, що стрес починає впливати на наше здоров’я, щодо помірні. Але з часом можуть розвинутися дуже серйозні проблеми.

Ось деякі з них:

Дослідження, проведене Американської психологічної асоціацією, показує, що майже у чверті людей рівні стресу виявляються шкідливими для їх фізичного та емоційного здоров’я.

Якщо ви відчуваєте, що піддаєтеся тривалого стресу в повсякденному житті, якщо ви відчуваєте себе погано і помічаєте, що відчуваєте деякі фізичні симптоми стресу, зверніться до лікаря і подумайте, які зміни ви можете внести в своє життя.

Організм людини — це дивовижна система, що самовідновлюється.