Іноді досить складно управляти занепокоєння і тривожністю. Якщо ви відчували такі стани, то знаєте, що є речі, які не допоможуть людині в стресі. Давайте розглянемо їх і будемо допомагати близьким правильно.

Хоча всі знають, що тривога нелогічна і ірраціональна, не потрібно вказувати про це людині, які турбуватися. Пам’ятайте, тривожність — це стан, який буває у всіх. Люди з надмірною рівнем занепокоєння теж можуть перебувати в здорових і щасливих відносинах. Але є кілька речей, яких партнеру краще уникнути.

1. Не змушуйте відчувати людини «божевільним»

Занепокоєння викликає ірраціональні думки. Іноді вони виглядають дивно. Але якщо ви не дозволите іншій людині висловлювати те, що він відчуває, і не будете приймати це, то він, швидше за все, закриється в собі.

2. Не потрібно ігнорувати занепокоєння іншої людини

Просто тому, що тривожність нелогічна, її не потрібно ігнорувати. Не потрібно відмахуватися від цих емоцій і говорити: «Та ти просто переживаєш». Підтримайте свого партнера, дайте пояснити, як він себе почуває, через що саме тривожиться.

3. Не змушуйте вибачатися через це

Звичайно, через занепокоєння можна сказати щось зопалу або зробити неприємні речі. Але необхідно проявляти співчуття до партнера, не змушуючи його відчувати себе винуватим за прояв емоцій. краще підтримайте.

4. Не потрібно порівнювати

Занепокоєння у всіх різний! У вас одне, у партнера зовсім інше. Не потрібно говорити, що ви знаєте, як це. Не потрібно «занижувати» значимість занепокоєння іншого лише через те, що у вас є свій, не такий емоційний досвід.

5. Не потрібно грати в доктора

Не потрібно пояснювати, як діяти. Не вказуйте постійно на те, що потрібно дихати глибше, медитувати і намагатися заспокоїтися. Іноді краще помовчати і побути поруч.

6. Тримайте свою думку про прийом ліків

Не можна засуджувати людину, яка приймає ліки. Поважайте здоров’я того, кого ви любите. Підбадьорте. Не потрібно приймати рішення за партнера. Йому (і його доктору) краще знати.