6 Важливих порад тим, хто не хоче худнути

15 березня 2016

Не всі товсті люди мріють схуднути, деяким дуже комфортно жити в обнімку з усіма своїми зайвими кілограмами. Чому так важливо полюбити себе і так чи необхідно прагнути до абсолютного стандарту? Ось 6 корисних рекомендацій тим, хто має «зайві запаси».

1. Зізнайтеся самій собі, що ви товста

Чи не одужали за зиму, чи не злегка від’їлися — немає, ви товста або повна (якщо вам важлива градація ступенів зайвої ваги). Люди бувають різні — високі, товсті, руді, лисі, блакитноокі, це просто одна з формальних характеристик. Чим швидше ви звикнете до цієї думки, тим менше будете комплексувати.

2. Перестаньте постійно згадувати, що ви товста

Рідше жартуєте про це, не зітхайте, дивлячись на себе в дзеркало. Кожен раз, коли ви це робите, ви подумки дорікаєте себе за «неправильний» зовнішній вигляд, формуючи у себе почуття провини.

3. Елегантно одягнутися можна з будь-якою вагою

Якщо ваш розмір важко знайти в магазинах — сміливо вирушайте в магазини для товстих, навіть якщо ваш розмір не надто більше середньої норми. Закупівельники в цих закладах зазвичай знають, які фасони йдуть повним і самі ці фасони придумувалися для великих моделей. І взагалі, чим більше покупців буде в цих магазинах, тим більше там буде різноманітності вибору — підтримайте братів і сестер по жирку!

4. Ви любите їсти? Їжте із задоволенням!

І без докорів сумління — це чертовски шкідлива приправа. І вона, до речі, зовсім не допомагає схуднути, а тільки провокує харчові неврози. Може бути, у вашому житті буде менше випадкового сексу з прекрасними незнайомцями, чим у анорексичних моделей, але вже морозива точно буде більше. І ще невідомо, що прекрасніше.

5. Рухайтеся

Краще як слід поїсти, а потім як слід же прогулятися, чим відмовитися від вечері і просидіти перед телевізором. Виключивши зі свого життя саме поняття «дієта», простіше буде включити в неї другу частину ненависного дуету: «спорт». Ну, не спорт, а саме рух. Прогулянки, гімнастика, танці, плавання. Прибирання квартири в темпі вальсу, в кінці кінців. Все-таки з зайвою вагою найнебезпечніше — дотолстеть до реальних фізичних проблем, а рух цей ризик зменшить.