Ви — чоловіки і ви непереможні, чи не так? Помилка, кожен може хворіти і мати проблеми зі здоров’ям, зубами і слизовою оболонкою порожнини рота.

Це називається «Синдром Супермена». Чоловіки часто відмовляються відвідувати будь-яких лікарів, особливо в якості профілактики. Ви повинні знати, що синдром Супермена не послужить вашому здоров’ю.

Бажано хоча б два рази на рік відвідувати свого лікаря і стоматолога. Ці профілактичні огляди допомагають підтримувати міцне фізичне і психічне здоров’я. Профілактичні огляди в стоматологічному кабінеті контролюють і стежать за станом зубів, ясен і слизової оболонки порожнини рота на даний момент.

Ось 5 порад, які можуть допомогти вам …

Виміряйте свій черевної жир

Упертий черевної жир найважче видалити з організму. Цей тип жиру лежить під підшкірним шаром і оточує внутрішні органи. Якщо у вас занадто багато жиру в черевній порожнині, у вас може розвинутися діабет 2 типу, можуть бути серцево-судинні проблеми. З іншого боку, діабет призводить до проблем з пародонтом, пов’язаних із запаленням ясен і втратою альвеолярного відростка і прикріплення.

Ви не можете виміряти внутрішні жири — ті, які знаходяться навколо органів, але ви можете піти на профілактичний огляд, якщо у вас є сумніви з приводу їх наявності.

стан серця

Хвороби серця є основною причиною смертності чоловіків в Америці, від якої страждає кожен четвертий чоловік. Центри з контролю і профілактиці серцево-судинних захворювань виявили, що у чоловіків раптово виникла проблема з серцем в 70-89%.

Якщо у вас високий кров’яний тиск або у вас є сумніви з приводу проблем з серцем, зверніться до лікаря.

Дослідження чоловічих статевих органів

Самоперевірка чоловічих статевих органів — одна з найважливіших речей для кожного чоловіка. Це пов’язано з тим, що рак чоловічих статевих органів може спостерігатися ще у віці 14-15 років. Рак чоловічих статевих органів є однією з найбільш поширених проблем у віці від 15 до 35 років.

Часті самопрофілактіческіе і профілактичні огляди знижують ризик розвитку і ускладнення цього типу раку.

Найпростіше це зробити під теплим душем, коли шкіра яєчок опускається і розслабляється, а яєчка розташовуються далі від тіла. Візьміть одне з ваших яєчок пальцями і обмацайте їх поверхню, щоб виявити опуклості, грудки, пухлини, аномальні розміри. Зробіть те ж саме з іншим яєчком. Рекомендується робити таку самопрофілактікі один раз на місяць.

профілактика шкіри

Рак шкіри є одним з найбільш злоякісних пухлинних процесів. Дослідження шкіри всього тіла повинно проводитися один раз на місяць.

Найбільш відповідний спосіб самостійного огляду шкіри — після теплого душу. Встаньте перед довгим дзеркалом і огляньте все своє тіло на наявність родимок і родимих ​​плям. Більшість з них нормальні і нешкідливі, але ви повинні стежити за їх розміром, формою і поверхнею.

Зверніть увагу, що якщо будь-які родимки або плями змінилися за розміром і кольором, це може бути ознакою прогресування процесу. Не пропустіть нові родимки і плями, дивіться на них кожен раз. Обов’язково перевірте свою шкіру голови, руки і ноги.

Чоловіки часто також схильні до розвитку раку шкіри в області шиї і вух через випромінювання сонячних променів в цих областях тіла. Тому попросіть свого друга або деяких членів сім’ї поглянути на ці області.

Профілактика порожнини рота

Перевіряйте тільки порожнину рота не рідше одного разу на місяць і відвідуйте стоматолога не рідше двох разів на рік.

Ви можете використовувати маленьке дзеркало, щоб подивитися на слизову оболонку рота і ясен. Виверніть свої губи і подивіться на їх внутрішню частину, а також на щоки, тверде небо, під’язикової простір на наявність виразок, утворень, аномалій, почервоніння або інших змін кольору. Подивіться на свою мову, якщо ви помітили щось незвичайне, відвідайте кабінет стоматолога.

Чистіть зуби два рази в день — вранці і ввечері після їжі протягом 2-3 хвилин. Чистіть з помірним тиском, використовуйте зубну пасту з фтором. Також чистите свою мову за допомогою задньої частини зубної щітки або спеціальних пристосувань для мови. Використовуйте щовечора, після зубних щіток, зубну нитку, щоб очистити простір між зубами. Прополощіть рот ополіскувачем для рота через 30 хвилин після чищення зубів.

Рак порожнини рота частіше зустрічається у чоловіків, чим у жінок. Своєчасне виявлення змін може значно поліпшити результат лікування.