Ні одна мама, яка піклується про здоров’я свого малюка, не дасть йому в їжу чіпси, майонез, консерви, солодку газовану воду і таку шкідливу їжу. Між тим шлунково-кишковий тракт дитини, яка не досягла 3 років, здатний переварити далеко не всі продукти, які батьки пропонують дітям.
Ми в Cikave.pp.ua вирішили прислухатися до порад дієтологів і з’ясувати, якими продуктами не варто годувати дітей цього віку.
1. М’ясні і рибні бульйони варто замінити на овочеві
2. Замість «Докторської» ковбаси краще дати шматочок сиру
3. Гриби виключаємо з раціону
4. Рибу віддаємо перевагу морепродуктам
Малюк з хорошим апетитом, можливо, не відмовиться від відварених креветок або кальмарів. Але ці продукти важко перетравлюються і є сильними алергенами, отже, виключаються з дитячого і дієтичного харчування.
Чорну і червону ікру також не можна давати малюкам. З-за великої кількості солі і подразнюючої дії на травний тракт вона їм зовсім не підходить.
І в цьому випадку, вибір краще зробити на користь страв з риби. Адже, можна постаратися і приготувати для малюка смачне блюдо, яке до того ж буде і дуже корисним.
5. Свіжі овочі замість консервованих
6. Сир краще глазурованих сирків
7. Вчимося робити морозиво самі
8. Замість промислової здоби — домашня випічка
9. Шоколад замінюємо какао
10. Яблука і груші — так, екзотичні фрукти — немає
11. З горіхами краще почекати
12. Консервовані фрукти в сиропі замінюємо на сухофрукти
Консервовані фрукти в сиропі містять консерванти і багато цукру. Курага, фініки, інжир, родзинки, чорнослив не менш смачні і при цьому корисні. Тільки необхідно вибирати якісні сухофрукти, які не піддавалися обробці консервантами.
belchonock/, belchonock/
