За тривалістю зберігання інформації в структурах головного мозку індивіда виділяють короткочасну (КП), довгостроковий (ДП) і оперативну пам’ять (ОП). Людина, який отримав завдання запам’ятати нові відомості, для успішного виконання завдання звертається не тільки до раніше набутих знань (ДП), але і до конкретних вказівок і інструкцій, які допомагають втілити намічену ціль (ВП).

В середині ХХ ст. вчені виявили відбуваються оперативні перетворення короткочасної пам’яті при здійсненні індивідом пізнавальних процесів. Під час виконання складних математичних обчислень, при вирішенні завдань проміжні результати утримуються в голові до тих пір, поки людина ними оперує. Згодом частина дій забувається. Зайві для подальшої роботи відомості витісняються з пам’яті. Період їх зберігання визначається завданням, поставленим індивідом. Дані можуть зберігатися від лічених секунд до декількох хвилин. Витіснення непотрібних фактів звільняє місце для засвоєння нової інформації.

Дослідники дали визначення цього процесу. Оперативна пам’ять являє собою утримання в мозкових структурах людини вихідних даних, необхідних для виконання окремого акту дії. Основною характеристикою ВП є запам’ятовування і відтворення відомостей, потрібних для здійснення конкретної операції поточної діяльності.

Функціонування ВП пов’язане з сильним нервово-психічним напругою внаслідок взаємодії ряду протиборчих центрів збудження. ВП здатна утримувати не більше двох змінних факторів в момент оперування з об’єктами, стан яких змінюється.

Людина прекрасно розуміє складні довгі фрази завдяки хорошій ОП. Осмислення тексту відбувається за рахунок короткострокового запам’ятовування деяких його елементів. Математична задача піддається рішенню, тому що якийсь час в пам’яті утримуються потрібні цифри.

Оперативної пам’яті притаманні вибірковість, поверховість і нетривалість. Наприклад, при підготовці презентації школяр запам’ятовує свою доповідь до найдрібніших подробиць, аж до вибору інтонації в момент виголошення промови.Після виступу суть викладеної інформації залишається в довгострокове сховище пам’яті, а дрібні деталі і якісь тонкощі відтворення самої презентації стираються.

Будь-який сучасний людина знає, що прокачати оперативну пам’ять комп’ютера означає тестування її пропускної здатності і латентності, а також додавання додаткового обсягу. Можливо людині натренувати цю функцію головного мозку з метою збільшення ємності даного виду пам’яті? Поліпшити продуктивність ОП можна за допомогою максимального навантаження, відсутність якої прискорює процес ослаблення і старіння розумової функції.

Механічне зазубрювання навчального матеріалу не дозволяє знань пробитися з оперативного сховища в довготривалий архів. Машинальное заучування поезій і прозового тексту не сприяє розвитку ОП. Користь приносить осмислене запам’ятовування віршованих рядків і прози, поповнення словникового запасу, вивчення іноземних мов, рішення завдань, розгадування кросвордів і ребусів.

Перспективи зміцнення ВП є за умови виконання щоденних тренувальних вправ. Приклади поставлених перед людиною завдань:

• щоденне ведення щоденника з фіксацією цікавих відомостей, отриманих протягом дня;
• промовляння вголос будь сприйняття нової інформації;
• переказ родичам, друзям, знайомим сюжетів переглянутих фільмів, змісту прочитаних книг;
• письмовий опис архітектурних особливостей побаченого будівлі;
• складання фоторобота будь-якого перехожого, що випадково зустрінутого людини;
• прояв інтересу до освоєння нових функцій смартфонів і іншої електронної техніки;
• щовечірнє відновлення в пам’яті пережитих емоцій, подій минулого дня з уявним відтворенням найдрібніших подробиць в зворотній послідовності.

Вся отримана інформація повинна підлягати структуризації. Поділ на блоки ефективно позначається на кінцевому результаті. Читання по складах, групами слів сприяє організації цілісності запоминаемого тексту.

Для швидкого запам’ятовування числа, що складається з 9 знаків, радять його розбити на частини по 3 цифри. Припустимо, потрібно запам’ятати номер документа 314365404. Першу групу цифрових знаків можна пов’язати з числом «пі». Другу третину номери запам’ятовують за кількістю днів у році. Остання цифрова група асоціюється з виникненням помилки при пошуку потрібної інформації в інтернеті, коли на порожньому екрані висвічується напис «Error 404 Not Found».

Інформація будь-якої складності добре запам’ятовується за допомогою застосування мнемоніки, націленої на образне сприйняття матеріалу. Техніка передбачає створення асоціативних зв’язків, посилення концентрації уваги. Надходять відомості подумки кодують шляхом породження образів. У хід йде залучення запахів, смакових відчуттів, звуків, музики, картинок і найрізноманітніших емоцій.

Для запам’ятовування інформації не треба відразу ж фіксувати її в блокноті. Спочатку потрібно в своїй уяві створити образ, яскраву асоціацію. Чим абсурдніше виходять асоціативні ряди, тим легше запам’ятовується необхідний матеріал. Відтворити в пам’яті список потрібних покупок нескладно за допомогою способу прив’язки до предметів, що зустрічається на шляху від квартири до супермаркету. Наприклад, людина повинен купити помідори, цукор, консервовану кукурудзу, тапочки, зубну пасту, дитячу куртку, свіжий номер улюбленого журналу.

При запам’ятовуванні треба навмисно перебільшувати образи, оживляти предмети, видозмінювати їх, робити акцент на конкретній деталі об’єкта. Не буде упущена жодна покупка, якщо людина представить свій шлях до місця придбання товарів. При виході з квартири він у своїй уяві натикається на величезну гору свіжих яскраво-червоних помідорів. Проходячи повз поштових скриньок, потенційний покупець бачить, як з їх щілин швидко сиплеться білий цукровий пісок.

Вихід на вулицю перегороджує величезна банку кукурудзи, розмір якої не може перевищувати людський зріст. З урни, яка стоїть біля лавки біля під’їзду, стирчать тапочки яскравого забарвлення. На лавочці недбало розкидані тюбики зубної пасти. Кущ бузку накритий дитячої курткою, блискучою за рахунок неонового підсвічування. Стежка завалена барвистими журналами.

Залучення музичних творів до процесу заучування допомагає зв’язати конкретні відомості з певними звуками. Згодом звукові ряди дозволяють без зайвих зусиль витягти з мозкових структур потрібну інформацію.

Правильне харчування, достатнє поповнення організму вітамінами, здоровий спосіб життя, повноцінний сон, щоденні прогулянки, фізичні вправи сприяють поліпшенню роботи оперативної пам’яті. Бажано уникати негативних емоцій і стресових ситуацій. У курців та любителів спиртних напоїв відбувається значне зниження запам’ятовування будь-яких відомостей, тому є прямий сенс позбавлятися від шкідливих звичок.