Хороша самооцінка жінки — основа її здорових відносин з людьми і важлива складова в процесі досягнення життєвих цілей. Більше того, впевненість в собі і внутрішня сила роблять жінку по-справжньому чарівною. Тому дуже важливо працювати над собою і змінюватися в кращу сторону. Список змін чекає вас прямо тут.
Cikave.pp.ua твердо переконаний: щасливі і здорові люди завжди домагаються успіху. Для прекрасної половини нашої аудиторії ми зібрали 13 найважливіших способів стати чарівною і успішною.
1. Ви не повинні бути досконалою в усьому
У наші дні жінки змушені думати, що, якщо вони побудували кар’єру, але не створили сім’ю (або навпаки) — вони провалилися. Але у кожного з нас своя дорога, і, коли ви досягаєте великих успіхів або присвячуєте своє життя вихованню дітей, ви вже заслуговуєте великої поваги. Важливо вибрати свій шлях і дотримуватися його. Ви можете бути ідеальними для себе і оточуючих людей, не будучи майстром на всі руки.
2. Не женіться за розпродажами
Це абсолютно нормально, якщо ваші очі спалахують при вигляді великого розпродажу. Але більш практичним мати одну якісну річ або один хороший набір косметики, замість того щоб купити 10 дешевих суконь за ту ж суму. Дороге пальто прослужить вам довше, ніж куртка з розпродажу. Не кажучи вже про те, що косметика впливає на вашу шкіру і здоров’я, тому вона повинна бути якісною.
3. Полюбіть своє тіло
Одне діло — любити і приймати своє тіло, інша — приймати правильні рішення. Люди люблять виправдовувати нехтування своїм здоров’ям, кажучи: «Я — це не моє тіло».
Однак насправді ваше тіло — це ви. Це частина вас, яка буде з вами завжди. Тому перестаньте руйнувати себе, зловживаючи фастфудом або небезпечними дієтами і вправами. Нехай ваша свідомість і здоров’я перебувають у рівновазі.
4. Не дозволяйте віком на вас тиснути
Можливо, ви виросли в сім’ї, де всі увагу приділяли молодшому дитині. Або, може бути, ваші батьки вчили вас шанувати і віддавати більше старшим членам сім’ї. Де ж ви в цій схемі?
Справа в тому, що тільки ви самі можете вирішити. Можна жити не своїм життям і не любити свою роботу, очікуючи чарівну цифру, після якої настане щастя і задоволення. Але ж ваше життя відбувається прямо зараз! Ніхто з нас не знає, що чекає в майбутньому, тому варто почати жити і бути щасливою вже сьогодні.
5. Любіть спорт
Ви можете вибрати будь-який спорт і будь-яка вправа, яке вам подобається. Наше тіло призначене для здійснення фізичної активності, і саме це робить нас щасливими. Ендорфіни (гормони радості) виробляються в мозку під час тренування. Щоб привчити себе до спорту, дайте собі 21 день (час, необхідний для формування звички) і стежте за своїм самопочуттям. Крім того, фотографії «до» і «після» можуть послужити чудовою мотивацією.
6. Будьте чесні з собою
Ніхто не ідеальний, включаючи вас. Ваші недоліки не роблять вас менш прекрасним людиною. У всякому разі, це те, що робить вас особистістю. Прийняття цього може бути звільненням і першим кроком до роботи над тим, щоб недоліки не заважали вам мати здорові відносини і якісну наповнену життя.
7. Будьте допитливими і талановитими і пишаєтеся цим
«Будьте допитливими!» «Марія Склодовська-Кюрі — перша жінка, яка отримала Нобелівську премію. Вона відкрила радій і полоній».
Ми часто відчуваємо себе вразливими у цьому великому світі. Публікації в инстаграме або фейсбуці змушують нас відчувати, що життя та досягнення інших людей краще наших. Важко мати на увазі, що соціальні мережі — це лише красива обкладинка життя звичайних людей.
Витратьте трохи часу, щоб сісти і написати на папері всі свої таланти і навички, все, що у вас чудово виходить, і ви побачите, що ви набагато сильніше, ніж думаєте, навіть у найважчі часи. Якщо ви занадто самокритична, щоб похвалити себе, попросіть друзів допомогти. Вони знають, чому вони вас люблять!
8. Не витрачайте свій час на токсичних людей
Ми не вибираємо людей, з якими вчимося в інституті або працюємо, але наш вільний час залишається в нашому розпорядженні. Не витрачайте його на людей, які змушують вас відчувати себе погано або дають вам менше позитивних емоцій, ніж ви заслуговуєте. Вміти говорити «ні», коли ви не хочете щось робити, — безцінний навик і ознака психологічної зрілості.
9. Будьте відповідальними за своє здоров’я
«90 років любові».
Якщо вам більше 18 років, ніхто не зобов’язаний піклуватися про вас. І чим швидше ви візьмете відповідальність за себе, тим якісніше буде ваше життя. Ви можете боятися лікарів, але пам’ятайте: вони потрібні, щоб допомогти вам. Якщо ви контролюєте стан свого здоров’я, ніколи не пізно щось виправити.
10. Не робіть того, що вам не подобається
Пити на вечірці, тому що всі п’ють, або залишатися у відносинах з людиною, тому що вашій родині подобається ваш партнер (а вам — ні), — все це псує ваше життя. Тиск оточуючих — це не тільки проблема підлітка, ми стикаємося з ним кожен день, слідуючи моді чи порад друзів. Але коли ви починаєте приймати рішення, враховуючи свої пріоритети і почуття, ви в результаті отримаєте більше відповідальності за своє життя. Досягнута мета також принесе більше задоволення, оскільки вона є вашим рішенням.
11. Шануйте свій час
«Не говоріть зі мною. Я себе не контролюю: буду говорити з вами протягом трьох годин і в результаті нічого не встигну. Спасибі, я люблю вас».
Деякі люблять спізнюватися, а інші вважають запізнення неповагою. У будь-якому випадку ваш час — це єдиний ресурс, який ви ніколи не повернете. Коли ми мудро розпоряджаємося їм, ми можемо досягти великих успіхів і краще контролювати все, що відбувається в житті.
12. Дозволяйте собі відпочивати
Своєчасна зарядка наших «батарейок» має вирішальне значення для фізичного і психічного здоров’я. Хороший сон, улюблене хобі і можливість побути наодинці — це те, що позитивно впливає на ваше тіло і розум. В кінці кінців, ви не зможете зробити щось добре, якщо не відчуваєте себе добре.
13. Розумійте та запобігайте маніпуляції
Так, коли ми хочемо чогось, ми робимо все, щоб бажання збулися. Але, якщо раптом щось не виходить, це не означає, що ми фатально помилились. Це відкриває можливість спробувати ще раз. Але часто ми підсвідомо починаємо звинувачувати в невдачах обставини або інших людей, що дозволяє нам прийняти роль жертви. Будьте обережні, роль жертви викликає звикання, а це погано позначається на нашій самооцінці.
Всі пункти виявилися для вас логічними? Чи ми забули щось ще, що підвищує самооцінку? Не забудьте поділитися своїми думками з нами.
Love and other drugs / Fox 2000
